少女束腰害處多

央視國際 2004年07月27日 11:46

　　對發育中的少女，束腰是非常有害健康的。腰並不是越細越好，其大小是與人的整個體形相匹配的，如果自作主張，不適當地束腰，其結果是迫使體內脂肪向其他部位轉移，既使腰部上下顯得格外的扭曲和不平衡，也失去了身體整體的節奏感，反而顯得不美。

　　束腰不僅影響身體的整體美感，而且對健康發育也帶來不利影響。最明顯的副作用是影響腹腔內臟的正常功能。腹腔內的胃腸、肝脾，擔負著消化、吸收的重要功能，每時每刻都在向全身各部分輸送營養物質，保證身體生長和正常活動的需要。但是，為了完成這些任務，身體裏的內臟必須要有充分的擴張機會，以保證食物的進出和足夠蠕動的空間，才能通過消化、吸收、運輸，使營養成分送到全身。如果束腰，就會使腹腔內壓力增加，影響胃腸的正常蠕動，妨礙食物的消化和營養的吸收；另一方面，長期束腰會引起胃腸道的供血障礙，血行不暢，可帶來許多胃腸道疾患，如消化不良、消化道功能紊亂，食欲不振、腹部發脹、胃酸增多、便秘等，嚴重的還會引起胃潰瘍和十二指腸潰瘍等。

　　束腰也使膈肌在呼吸時的下降受阻。正常人在呼吸的時候，不僅肺部自然擴張，腹部也會隨著呼氣和吸氣而自然起伏，從而保證新鮮空氣能最大限度地進入體內，同時將體內廢氣排出體外，使血液中氧的代謝和交換得以順利進行。而束腰恰恰限制了腹部的起伏，為氣體的吐故納新設置了障礙，血中氧的濃度就會下降，使人感到胸悶氣短。而且，腦中供氧不足，大腦的工作效率必然降低，人的思維、反應、記憶力也就自然而然的下降。

　　此外，束腰還影響腰部肌肉的血液循環和正常發展，腰痛就會隨之而來；在那些體質瘦弱，內臟器官有下垂傾向的少女，則可進一步加重下垂趨勢，嚴重的甚至對盆腔器官（如子宮、卵巢、膀胱等）也造成壓迫，誘發或加重一些泌尿生殖系統的疾病。

　　其實，青春期少女本來就有一種形體的自然美，她們既不同於兒童線條簡單的身材，又不同於已婚生育過的婦女出現贅肉的身體。她們體內適當的脂肪使她們有豐滿的胸脯，富有彈性的腰肢，收緊的腹部，有曲線的臀部和健美的四肢。加上皮膚細膩潤滑，使少女渾身上下洋溢著青春氣息，這是一種自然而未經雕琢的女性美。少女不應盲目模倣成年婦女的塑身舉措，成年婦女因為生育或哺乳而體內積蓄了較多脂肪，需要恢復形體，但即使她們，束腰也不是好辦法，因為脂肪並沒有消失，只是移了地方而已。最好的辦法是加強腰肌和腹肌的鍛鍊。肌肉越發達，脂肪就越不容易堆積，腰腹部就越顯得緊而結實，當然就會顯得苗條。

　　如何鍛鍊呢？首先要養成良好的行為習慣，坐、站或走時要挺胸、收腹；收腹時最好微微提氣，以保持身體的挺拔，對腹肌是持久的鍛鍊。同時還可以適當做做仰臥起坐，早晚在床上各做一次，每次10-20分鐘即可。積極的體育鍛鍊使人健美，精神煥發，有益於女性三圍的保持。總之，與運動相比，那種作繭自縛式的束腰是不可取的。