如何才能使自己的乳房更健美呢?

央視國際 2004年07月27日 08:29

　　要注意營養。不要因為擔心發胖而節食。可適量吃一些魚、肉、奶製品等。

　　要積極鍛鍊身體。尤其要加強胸肌的鍛鍊，如俯臥撐、游泳(最好是蛙泳或仰泳)。

　　要注意站、臥、坐、立的姿勢。人的脊背形狀對女孩的乳房健美有很重要的關係。當脊柱保持脊背平直時，乳房就自然挺起突出。所以，無論坐、立或行走，都要挺胸、收腹、抬頭，不要故意穿緊身內衣來束胸。

　　要注意睡覺的姿勢。最好採取仰臥姿勢。

　　洗澡時要儘量用稍涼一些的水沖洗乳房，以促進血液循環，使乳房富有彈性。

　　要注意，如果乳房發育不良的同時，還伴有生殖器官或性徵發育不良的現象，如不來月經等，就有可能是內分泌系統存在缺陷，需要及時去醫院檢查、治療。

　　哪些原因容易造成乳房過小呢？

　　一般來説，大致有以下幾方面原因。

　　(1)營養不良。

　　(2)缺乏必要的體育鍛鍊。

　　(3)體態姿勢不正確，尤其是一些女孩兒，走路時低頭含胸，甚至束胸，久而久之容易形成小乳房或扁平胸。

　　(4)女性內分泌系統有缺陷。

　　少女能不能吃豐乳藥或做豐乳手術？

　　少女肯定不能吃豐乳藥和做豐乳手術，千萬不可輕信那些有害的廣告宣傳。

　　原因很簡單，一是因為少女本身還沒有完全發育成熟，二是因為即使已經發育成熟，造成乳房小的原因是多種多樣的。如果確屬有病，也必須經醫生檢查確診後，再採取適當的措施。