當家庭成員持有不同的意見或見解，便會發生衝突。家人間中吵鬧是很平常的事情，偶爾的爭執更是家庭生活的一部份。不過，持續不斷的爭吵會造成壓力，損害家庭成員之間的關係，長久的衝突更可能引致家庭破裂。你可透過正面的溝通方法嘗試緩和衝突，同時可參考以下的解決辦法：　　

　　當你非常憤怒，甚至無法冷靜地討論時，先設法平伏自己的情緒。　　

　　想想是否值得為這個問題爭執。　　

　　提醒自己要解決衝突，而不是要勝過對方。　　

　　嘗試主動聆聽對方的意見，切勿中斷他/她的説話。　　

　　誠懇、清晰和合理地説出你的立場。　　

　　別扯到不相干的事情上。　　

　　向並非家庭成員的人士傾吐(如社工、家庭輔導員)。　　

　　溫馨提示：　　

　　我們可以透過很多方法維持精神健康：　　

　　與家人保持聯絡。　　

　　定時運動。　　

　　有充足睡眠。　　

　　抽空鬆弛一下，做自己喜歡的事情。　　

　　避免吸煙、酗酒及濫用藥物。

責編：西尋