健 康 無 價 

央視國際 (2005年03月07日 16:40)

　　誰不希望有個健康身體？可病菌一旦來臨，我們怎樣才能抵擋它們？打針、吃藥就一定能夠維護健康嗎？你知道怎樣才能發揮自身的免疫力，抵禦疾病侵襲？

　　2004年底，一種久未現身的疾病——流行性腦脊髓膜炎再次引起人們關注。它很快就被我們成功控制沒有形成大規模爆發。這次能順利對付這種疾病，其中一個重要原因就是人們已經有所防備。2004年上半年，北京的一些專家就初步預測出它的到來。

　　由於人們使用藥物時間以及藥物發揮作用的週期。某些病菌的出現高峰會呈現出一定規律。同時，氣溫、降雨量等環境因素變化，也會影響病毒、細菌的出現。根據病菌的特點和當下的環境，我們就能做出一些預測。

　　對抗疾病要做到有備無患，還要能及時發現它們。流腦、流感這些疾病都好説，發燒、打噴嚏等外在症狀，就能讓我們意識到它們的出現。麻煩的是那些慢性病，尤其像癌症、腫瘤，它們可能藏在人體深處數十年，很難被察覺。

　　不久前，中科院的專家們宣佈：他們研製出的生物芯片能幫我們有效查病。所謂的生物芯片就像是世界上最精密的篩子，靠它的精確篩選，再加上計算機的高速分析，再小的病毒也逃不走。一滴血液、一天時間，我們就能了解到自己血脂的高低、是否攜帶肝炎病菌，有沒有潛藏的癌變細胞等信息。

　　有些醫學家則把目光投向了我們的頭髮。頭髮裏也藏著健康秘密嗎？剪下一小撮頭髮，一個小時，就能分析出身體是否藏著腫瘤細胞，有沒有癌變跡象諸多狀況。這是量子醫學帶來的神奇魔力，對頭髮的檢測實際上是對頭髮中微弱磁場的檢測。把分析結果和健康數據分析比較，也能幫我們提前預測一些疾病。

　　專家們希望，有了這些辦法，今後對疾病的分析也能像預測天氣一樣，可以提前預知他們的到來。這樣一來，無論是老百姓還是衛生部門都能有所防備。

　　抵抗疾病離不了打針、吃藥，抗生素是治療炎症的首選，可許多人發現過去吃點藥就管用的病，現在卻吃了一回又一回也不見好，是藥物出了問題還是病菌們更厲害了？

　　醫學家調查發現，病還是那些病，病菌也還是那類病菌。正是由於我們對抗生素的過分依賴，以及頻繁、無節制的使用，才讓病菌逐漸適應甚至能抵擋抗生素的捕殺。這就是醫學家們一直擔心的病菌抗藥性。

　　怎樣才算是科學地使用抗生素，醫學家為我們提出一些忠告。

　　忠告一 不要把抗生素當作消炎藥隨意使用

　　抗生素的對抗目標主要是細菌。可引起炎症的卻不一定都是細菌，還會是微生物或病毒。用抗生素治療非細菌性炎症，會損害到自身健康，還會導致抗藥性。

　　忠告二 抗生素儘量不要外用

　　除了眼藥水、外科用藥外，局部淤血、紅腫，都不宜使用抗生素治療。許多抗生素藥需要經過體內的循環代謝，才能起到殺菌作用，外用不一定有效，還容易産生抗藥性。

　　忠告三 吃藥治病並非藥物品種越多，效果就越好

　　聯合用藥的效果絕不是一加一等於二，多種抗生素在一起會相互干擾，效果反而降低，容易形成抗藥性。

　　能否有一種藥物有抗生素的滅菌效果，又不會讓病菌産生抗藥性。不久前，我國專家就推出一種聰明藥丸。它的最大特點就是有制導功能。面對病菌它會釋放一種物質附著在病菌上。藥物有了靶子，就能尋蹤而來準確命中目標。這樣既提高了殺菌準確率，還不會影響到其他病菌，從而降低了耐藥性形成幾率。

　　“是藥三分毒”，無論是哪種藥，咱們自己吃起來都得小心。不過，中國醫學家開發出的電子藥丸，讓您絕對不用擔心毒副作用。他雖然叫藥可沒有任何藥物成分，實際上就是一台小小的電子治療儀。到了你的腸胃裏，它會不斷釋放出電信號，通過對腸胃粘膜有節律的電刺激，調節我們胃腸的功能。

　　藥物不是對付疾病的惟一選擇，不要忘了我們自身就有一套免疫系統！當流感等疾病襲來時，有的人會馬上中招倒下而有的人卻安然無恙。這就是我們平常總説的身體抵抗力不同，醫學家稱為自身免疫力。怎樣才能提高身體免疫力，專家們為我們開出的處方是——運動。

　　最近，一項對哈爾濱市冬季運動愛好者的調查證明：適度的寒冷刺激的確能激發身體的一些細胞産生免疫力。對於堅持冬季運動的人來説，環境溫度和身體溫度相差三十二到三十五度之間時，寒冷對身體肌膚和其他組織的刺激恰到好處，非常強烈但不會讓身體感覺不適。這種程度的冷刺激，讓身體裏的免疫球蛋白、淋巴細胞異常活躍，它們都是幫身體滅菌的戰士。堅持這類運動，身體裏這些滅菌戰士的抵抗能力自然更強。

　　北京的健康學家則發現了一個有趣的結果：運動還能成為老年人的精神藥物。通常，神經的傳輸和反應速度會隨著年紀增大而逐漸遲鈍。慢跑、太極拳這類運動，能調動大腦中樞神經系統，讓它們也跟著興奮起來，讓他們從遲鈍中擺脫出來，從而減少了老年人最容易産生的精神焦慮和孤獨感。

　　健康在於運動，而另外一些科學家則提醒我們。睡得好也能身體好。我們的一生用了近三分之一的時間睡覺，您可千萬別以為這是浪費時間。最近的一項研究成果提醒我們：如果你在白天總感覺昏昏欲睡，可能是晚上沒有休息好，另外一種可能就是生病了。

　　專家的研究證實，一旦我們感染流感、肺結核等這類傳染性疾病。身體免疫系統和病毒的鬥爭會産生一種叫“賽拓金”的物質。收到它的指令，免疫系統才會對傳染病發起攻擊。同時它也會直接控制睡眠的神經元，讓我們覺得困乏。這可以看作是身體的警告；這個時候的睡眠，的確有助於身體在最短的時間裏積累實力，以便免疫系統對傳染病發起反擊。

　　冬雪已消融，春天悄然臨近。季節更替、溫度變化，我們的身體也需要隨之做出調整，合理使用藥物、不斷提高自身的免疫力，健康就總會和我們相隨相伴。

責編：戴昕 　來源：CCTV.com