自我按摩?解除咽喉疲勞

央視國際 2003年12月08日 14:40

　　章延松：首先用拇指、食指、中指按揉鼻翼兩側，大約兩分鐘，做五次。接著是中指和食指並攏，在鼻翼兩側用搓擦法，一到兩分鐘，做20次。第三步用中指點按印堂，20次。按揉迎香穴。按糅合谷穴。其中最重要的是搓鼻翼這個步驟。