五招巧治“電視眼”

央視國際 2004年08月04日 13:25

　　電視節目，會使人流連忘返，但久看電視，往往會導致“電視眼”，即：眼睛脹痛、視力模糊、眼角幹澀等症狀，為此介紹幾種巧妙對付“電視眼”的小竅門。

　　快速眨眼緩慢地進行深呼吸

　　當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，並且慢慢地把氣吐乾淨。

　　瞅鼻尖緩慢地深呼吸

　　當吸氣時，將眼睛做鬥雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一遠方的物體，並慢慢地把氣吐凈。

　　按壓穴位

　　閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

　　燈光治療

　　眼睛緊閉，放鬆，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用100瓦的。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

　　熱敷冷冰交替治療

　　先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裏，捂在眼睛上，重復幾次。