請問空腹運動好嗎？

央視國際 (2004年07月05日 15:58)

　　專家回答：最好不要空腹運動。因為運動時肌肉收縮要消耗能量，能量主要來源於體內糖的氧化，因而消耗的是體內的糖，人空腹時血糖相對較低，而劇烈運動又會消耗血內大量的葡萄糖，易導致低血糖症。建議運動前最好飲一些水，進食少量富含碳水化合物的食物，如幾塊餅乾、麵包等。

責編：吳曉洋 　來源：CCTV.com