治感冒初起方

央視國際 2004年06月30日 14:48

　　核桃仁10個，銀花10克，生薑20克，冰糖30克，共加水煎至糖化，吃核桃仁，服藥汁，一日一劑，分兩次服，連服2～3劑可愈。

　　冰糖藕汁可治咳嗽

　　鮮藕汁250克，將50克冰糖放入400毫升水中，用沙鍋煮沸，待冰糖溶化後，將藕汁慢慢倒入冰糖水中，邊倒邊攪拌，勿使其成糊狀，攪勻後，趁熱一次喝下，立即見效，痰被化掉而消失，再照上方連喝兩次，短期內不會再咳嗽。

　　養生保健

　　夏日的“居養”

　　夏季“暑易傷氣”，即炎熱的天氣易傷人體之氣，令人頭昏胸悶，心悸口渴、噁心，甚至昏迷。所以，在勞動或運動時，要避免烈日熾熱之時，並注意加強防護。最好在午飯後睡一會兒，一則避炎熱之勢，二則可消除疲勞。

　　夏季炎熱，人體腠理開泄，易受風寒濕邪侵襲，故睡覺時不宜吹風扇，更不宜夜晚露宿。在有空調的房間，注意不要讓室內外溫度相差太大。納涼時不要在房檐下、過道裏；且應遠離門窗縫隙。可在樹蔭下、水亭中、涼臺上納涼，但不要時間太長。午睡要注意睡眠姿勢，可平臥或側臥，但不宜俯臥、伏在桌子上睡，俯臥和伏睡會壓迫胸部，影響呼吸。

　　外出時要遮陽帽、打晴雨傘等，避免在烈日下呆得過久，濕衣服及汗衣皆不可久著，以免暑熱並襲，身生瘡毒；納涼睡覺時，特別要注意蓋好腹部。

　　夏季不宜長時間勞動，要防出汗過多，但也不能不出汗，如長期在空調下生活，常居於低溫之中，非時之寒，易致暑濕內困，影響正常生化，出現形寒、神乏、胃呆、骨痛等症狀，人稱之為“空調病”，這是人體機能與氣溫失衡所致。