空竹老人

央視國際 2004年06月01日 16:41

　　老北京的衚同裏，隨處可見抖空竹的孩子。“嗡嗡”的歡快聲音，有多少童年的回憶。“空竹”以竹木為材料製成，中空，因而得名。清代曾與“空鐘”混稱，俗稱“響葫蘆”，江南又稱之為“扯鈴”。

　　劉振鈺老人從小就喜歡玩空竹，從七八歲就開始玩。和空竹打交道60多年，當然中途學習和工作的時候，還是把它撂下了一段時間。退休之前又重拾起來，退休後便成了他的養生秘訣。抖空竹，首先對身體的靈活性，四肢的協調性是個鍛鍊，因為要做各種花樣的時候就得協調，兩手的配合。再有就是鍛鍊關節， 腕關節得靈活，肘關節，肩關節都得到了很好的活動。有時候扔扔高，還有鍛鍊了頸關節。再就是對神經系統有調節作用，能改善老人的睡眠問題。劉振鈺老人還以空竹會友，老年人多有些志同道合的朋友，生活就不會感到孤獨。抖空竹也讓劉老爺子家庭和睦，他和老伴倆人夫唱婦隨，雙雙以玩空竹來鍛鍊身體。出雙如對，夫妻感情好的沒有話説。

　　劉老爺子不僅抖空竹，還收藏空竹。滿屋大大小小的空竹，小的和紐扣差不多，大的有重11公斤的，不過都能抖。劉振鈺老人還有一個宏偉的計劃，就是想把空竹抖上奧運。

　　養生無處不在，玩都能玩出健康，玩出長壽。

　　空竹愛好者的親身感受

　　(一)全身運動，促進四肢的協調能力

　　抖空竹的動作，看上去似乎是很簡單的上肢運動，其實不然，它是全身的運動，靠四肢的巧妙配合完成的。

　　當雙手握桿抖動空竹做各種花樣技巧時，上肢的肩關節、肘關節、腕關節，下肢的胯關節，膝關節、踝關節，加之頸椎，腰椎都在同時不同程度的運動著。以至帶動身軀的前後、左右的移動、轉動，兩臂的舒張、收縮。腳步的跟隨，這樣的巧妙配合才能完成即定的花樣動作，經過反復的鍛鍊，從而能促進全身的血液循環，提高四肢的協調能力，促進人腦的發育，提高靈敏性，還可以延緩衰老。

　　(二)提高視力，促進智力的發展

　　抖空竹時，注意力要高度集中，做各種花樣時，眼睛始終都要注視著空竹在空間旋轉位置的變化，隨時反映給大腦，做出正確的判斷，準確無誤的完成花樣動作，所以雙眼和腦神經在抖空竹的過程中會不斷受到鍛鍊和提高，尤其是在藍天白雲下眼球不停地轉動，這能起到提高視力的作用。

　　抖空竹的技能，要高於其他一般競技項目。我們人的中樞神經系統--大腦是調節與支配人體所有器官活動的樞紐，人類依靠神經系統的活動，是提高各個系統與器官的機能按照需要統一起來，因此，抖空竹做各種花樣技巧時就能促進前廳大腦發育，提高他的機能，尤其是青少年經常參加此項活動效果更佳，可不斷的增強精神集中的能力，更快的接受新事物，提高學習成績。在台灣抖空竹是小學生的必修課。

　　(三)抖空竹對心血管及呼吸系統的保健作用

　　抖空竹時的花樣技巧，動作都要舒展到位，我們知道人體各部位的骨骼肌肉的週期性的收縮與舒張是可以加強靜脈的血液循環，肌肉的動作保證了靜脈的血液回流，我們的體會在抖空竹時，心情舒暢，呼吸自然，就會加強血液循環，從而促進人體各器官的組織供血，供氧充分，物質代謝也得到改善。因而使高血壓、動脈硬化等現象得到緩解。

　　(四)抖空竹對消化系統的影響

　　在我國 一幹八百多年以前華佗的理論："人身常動搖則谷氣消，血脈通，病不生，人猶戶樞不朽是也。"由於神經系統的活動能力提高，可以改善其他系統的機能活動，因此，抖空竹運動對胃腸道消化系統起著機械性的刺激作用，改善消化道的血液循環，促進消化能力的作用，預防便秘，這對老年人更為重要的。我們可以把抖空竹比做保健體操，使您保持精神愉快，心情好，食欲好。

　　近年來抖空竹更為肩周炎、腰頸椎患者所青睞。