臉上有長青春痘、雀斑該怎麼調節自己的飲食呢？

央視國際 2004年05月28日 13:47

　　專家回答：長了青春痘，飲食上要注意少食高脂肪高熱量的甜食，忌食辛辣的刺激性食物，多食新鮮的蔬菜水果防止便秘。此外，還應注意勞逸結合，調節好自己的情緒，這樣綜合治療效果才會好。而祛除雀斑，要多吃維生素C、E或其它抗氧化劑含量豐富的食物，如新鮮蔬菜水果、堅果類、蜂蜜等。