天天接觸計算機的人，怎麼才能減少電腦的輻射，平常應該多吃什麼？

央視國際 2004年05月28日 13:44

　　專家回答：電腦會産生對人體有害的X射線、低頻電磁場。按以下幾點去做可降低電腦輻射對人體的危害：

　　①避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

　　②室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

　　③電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而産生干擾光線；工作室要保持通風乾爽。

　　④電腦的熒光屏上可使用濾色鏡，以減輕視疲勞，最好是玻璃或高質量的塑料濾光器。

　　⑤安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。

　　⑥注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

　　⑦注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充維生素A和蛋白質。適量飲茶，因茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。