吃什麼食物，或是做什麼鍛鍊可以長高？
央視國際 2004年05月13日 16:22
專家答覆：人的身高主要由遺傳因素和後天因素決定。後天因素中主要與營養和鍛鍊有關，而且人的生長期主要在男18~20歲，女16~18歲之前，尤其是青春期生長髮育很快。此時應多食蛋白質（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，另外加強鍛鍊，多做彈跳運動，可使下肢肌肉、骨骼血液循環加速，有利於營養的吸收，使骨骼迅速生長。
