快樂總動員

央視國際 2004年04月01日 10:31

　　你被人調侃過、戲弄過嗎？你樂意接受善意的調侃嗎？答案是多樣的。但我們要説的是善意的調侃與戲弄並不是一件壞事，適當的調侃和戲弄不但能增強您的心理素質還能培養您的幽默感，讓您更容易與人溝通，有助於身心健康。

　　如果感到幸福你就拍拍手，幸福與快樂向來時親密愛人，如膠似漆的粘在一起，有了良好的心態快樂將永遠與您相伴。但話又説回來，凡事過猶不及，玩笑開過了，傷害了別人，也累及了自己，把握分寸最重要。

　　《大話養生》提醒您：

　　1、家長在教育孩子的時候，往往喜歡板起面孔説教，這樣就不如來點幽默，教育效果將會更好。幽默是潤滑劑，能使大家融洽地相處；幽默是快樂之源，能使我們的家庭生活充滿和諧與快樂。在我們的家教中，恰當的幽默不僅能使孩子免去在大人面前的拘謹，還能使其在輕鬆一笑中接受良好的正確的教育。

　　2、消除壓力多有良方

　　有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力，想要在毫無壓力下生 活是不切實際的想法。我們應主動地和有效地應付壓力。

　　其中一個方法是仿傚那些天生懂得抵抗壓力的人。有些人能以超乎常人的平靜心境對待令人泄氣的遭遇，例如被囚 禁、被施以酷刑、患上頑疾、遇到失敗。經過研究和分析， 研究員發現這些人具有特殊的思想習慣。他們傾向於注視急 切的問題而非綜合性的問題，他們會想方設法去合理地解釋這些問題。即使是悲觀主義者也可學習調節壓力反應的辦法 。

　　你也可以選擇做運動。研究員發現，年輕男子經過半小時的踏車運動後，在憂慮測試中的得分下降25％，並對腦活動産生有利的變化。研究人員暫時無法對此作出確切的解釋 ，但他們認為運動可改善腦部氧氣供應量，放鬆緊張的肌肉。排解壓力的方法還有許多，例如瑜伽、生物反饋及音樂 治療等。這些辦法彼此不會産生排斥，你可視功效選取一種 適合自己的。