水，水，水

央視國際 2004年03月22日 09:49

　　你從遠古走來，所有的生命都因你而生，你向未來奔去，伴隨著萬物直到永遠。你是生命之母，大地因你而動人，又似潘多拉的魔盒，一次次給人類帶來災難。你就是這個蔚藍星球的血液——水。

　　為了爭奪水，有史以來戰爭無數，從諸葛亮失街亭到巴以戰爭，多少都跟水沾邊，水的價值不言而喻。但是水帶來的災難也是無盡的，從遠古諾亞方舟的故事到現今的抗洪救災事件，人們銘記在心。合理利用方能免災，這是千古不變的真理。

　　其實你我天天都在用水，刷牙、洗臉、做飯、消閒，無時無刻不與水接觸，水，妙不可言。像愛我們的母親一樣珍惜寶貴的水資源吧。

　　1. 鹽水漱口不利健康

　　日常生活中，有些人有用鹽水漱口的習慣，認為鹽水有消毒、殺菌的作用，借此達到保持口腔衛生的目的，其實，這樣做非但不能如願，而且會對身體健康造成損害。

　　口腔醫學研究表明，不論是用清水，還是用鹽水漱口，對暫時減少口腔細菌的數量都是有效的，並且兩者的作用沒有什麼差異。但是用鹽水漱口後２０分鐘，口腔內的細菌數量開始恢復，１個小時後細菌數量便恢復到漱口前的水平，而清水漱口雖然１０分鐘後細菌就開始恢復，卻要到８０分鐘後才恢復到初始水平。為什麼用鹽水漱口後，細菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢？這是因為鹽水破壞了具有防禦作用的口腔黏膜，為細菌的迅速恢復創造了條件。倘若長期用鹽水漱口，牙齒表面就容易沉積色素和污垢，進而會引發或加重牙齦炎和牙周炎。因此，那些習慣用鹽水漱口者，應該摒棄這種不科學的保健方法，尤其是心腦血管病、糖尿病和胃病患者，更不應用鹽水漱口，否則可使全身疾病加重。

　　2、洗澡要講究科學，牢記“五不宜”：

　　一是水溫不宜過高，一般水溫在２５攝氏度即可。過熱會使人暈倒，過低又易感冒。

　　二是時間不宜過長。一般在２０——３０分鐘即可，因為溫、熱水浴能使血液大量集中于體表，過長易産生疲勞，還會影響內臟的血液供應和各項功能，久熱能使人虛脫。

　　三是飽食和空腹不宜入浴。洗澡能夠影響消化功能，飯後馬上洗澡會妨礙食物的消化吸收，日久還可引起胃腸道疾病；空腹入浴可能發生低血糖，洗澡的人會感到疲勞、頭暈、心慌、甚至虛脫。

　　四是打肥皂不宜過多。每洗一次澡搓一遍肥皂即可，過多反而會刺激皮膚，産生瘙癢。

　　五是患重症者不宜入池。因為公共浴池多不能自調水溫，嚴重心臟病、高血壓等患者不宜入池，以防病情突變。

　　3、同房前洗澡訣竅：

　　人們在性生活之前，都習慣痛痛快快洗個澡，一是為消除白天的疲勞；二是為清潔皮膚，除去異味；三是清洗性器官，杜絕病菌感染。需要注意的是，不要用過熱的水洗澡。

　　我們身體的血液是相對穩定的。人體哪一部分器官工作負擔加重，臨時會增加對其的供血數量，這部分增加的供血量是抽調其他臟器那部分中的。

　　如果洗澡水過熱，全身皮膚立即廣泛充血，會頓時吸引人體大量的血液，很快超過每分鐘450毫升。假如洗澡後立即過性生活，由於性器官會驟然充血，必須要有相當血液來源，而此時大量血液又囤積在皮膚裏，發生了調配上的矛盾，這就會妨礙性生活的正常進行，容易發生性功能障礙。

　　4、早晨水龍頭先要放放水

　　經過一夜停止不用的水龍頭及附近水管中的自來水是靜止的，水中的殘留微生物會大量繁殖，其中可能就有“軍團菌”。1976年，美國一群退伍軍人在費城一家旅館中舉行年會。會後一個月，與會者中221人得了一種“怪病”，34人相繼死亡。研究證實，其元兇是存在於水龍頭和水槽水樣中的一種致病微生物——軍團菌。醫學界後來把這種病命名為“軍團病”，患病者若不及時治療，死亡率可高達25%~30%。

　　5、馬桶沖水不蓋蓋 禍從口入

　　一般人如廁後不忘沖水，但可曾想過將“馬桶蓋”蓋上再沖水，如果忘了這個小步驟，將大大增加“禍從口入”的機會。因為沖水時，若沒有將“馬桶蓋”蓋上，細菌會隨著沖水時産的衝力，飛揚在廁所各角落，特別是牙刷可能因此沾粘大量病菌，當您在刷牙時，想想這些小菌菌，就夠您毛骨悚然了。

　　如何避免刷牙受到污染，除了配合沖水時蓋上“馬桶蓋”，牙刷置放的方式也會影響它的清潔程度，下次刷完牙，切記將牙刷的頭朝上置放，可使其保持乾燥，減少病菌滋生的機會。

　　6、皮膚瘙癢可能是洗澡過勤所致

　　很多“每天洗澡族”都有這樣的體會，瘙癢經常不合時宜地襲來。對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來説，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會乾燥。按照中醫的説法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這裡是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致皮膚瘙癢。

　　7、家庭節水小常識

　　1.馬桶：應安裝可隨手控制出水量的馬桶配件，大便、小便可沖洗不同的水量，可節水50％以上；未採用節水配件的普通馬桶，可在水箱中放入2塊磚或將浮球桿向下彎15度，可減少水箱的儲水量，進而減少每次沖水量；不要把煙灰、剩飯、廢紙等倒入馬桶，因為用水沖掉它們可能要衝幾次。

　　2.水龍頭：採用快開式陶瓷閥芯水嘴，並經常檢查水管，看是否漏水。即使一小滴水，一個月就白白流掉2.4度。水龍頭漏水，應及時更換龍頭內的橡皮墊圈。

　　3.淋浴：淋浴器可安裝節水龍頭或使用小流。擦肥皂時，關掉水龍頭，洗一次澡可節水60升以上。淋浴水還可用於拖地、沖洗廁所等。

　　4.刷牙：用口杯接水漱口，並勤開勤關（用則開，不用則關）龍頭，每人每次可節約18升水。

　　5.洗菜：一盆一盆地洗，不要開著龍頭衝，一頓飯可節省100升水。

　　6.淘米水用途大：淘米水可以用來洗碗、洗菜和澆花，且能去污、解毒，如將蔬菜、瓜果放在淘米水中浸泡幾分鐘，可去除大部分或全部毒性，有益健康。

　　7.拖地板：用拖把擦洗可比水龍頭沖洗每次節水200升。

　　8.洗衣服：若用手洗請用盆接水洗衣服；若用洗衣機，請達到額定負荷量再洗，這樣每次可節水130升。洗衣服的水也可重復利用。

　　9.清洗汽車：用水桶接水清洗，每次可節水210升。