水,水,水
央視國際 2004年03月22日 09:49
你從遠古走來,所有的生命都因你而生,你向未來奔去,伴隨著萬物直到永遠。你是生命之母,大地因你而動人,又似潘多拉的魔盒,一次次給人類帶來災難。你就是這個蔚藍星球的血液——水。
為了爭奪水,有史以來戰爭無數,從諸葛亮失街亭到巴以戰爭,多少都跟水沾邊,水的價值不言而喻。但是水帶來的災難也是無盡的,從遠古諾亞方舟的故事到現今的抗洪救災事件,人們銘記在心。合理利用方能免災,這是千古不變的真理。
其實你我天天都在用水,刷牙、洗臉、做飯、消閒,無時無刻不與水接觸,水,妙不可言。像愛我們的母親一樣珍惜寶貴的水資源吧。
1. 鹽水漱口不利健康
日常生活中,有些人有用鹽水漱口的習慣,認為鹽水有消毒、殺菌的作用,借此達到保持口腔衛生的目的,其實,這樣做非但不能如願,而且會對身體健康造成損害。
口腔醫學研究表明,不論是用清水,還是用鹽水漱口,對暫時減少口腔細菌的數量都是有效的,並且兩者的作用沒有什麼差異。但是用鹽水漱口後20分鐘,口腔內的細菌數量開始恢復,1個小時後細菌數量便恢復到漱口前的水平,而清水漱口雖然10分鐘後細菌就開始恢復,卻要到80分鐘後才恢復到初始水平。為什麼用鹽水漱口後,細菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢?這是因為鹽水破壞了具有防禦作用的口腔黏膜,為細菌的迅速恢復創造了條件。倘若長期用鹽水漱口,牙齒表面就容易沉積色素和污垢,進而會引發或加重牙齦炎和牙周炎。因此,那些習慣用鹽水漱口者,應該摒棄這種不科學的保健方法,尤其是心腦血管病、糖尿病和胃病患者,更不應用鹽水漱口,否則可使全身疾病加重。
2、洗澡要講究科學,牢記“五不宜”:
一是水溫不宜過高,一般水溫在25攝氏度即可。過熱會使人暈倒,過低又易感冒。
二是時間不宜過長。一般在20——30分鐘即可,因為溫、熱水浴能使血液大量集中于體表,過長易産生疲勞,還會影響內臟的血液供應和各項功能,久熱能使人虛脫。
三是飽食和空腹不宜入浴。洗澡能夠影響消化功能,飯後馬上洗澡會妨礙食物的消化吸收,日久還可引起胃腸道疾病;空腹入浴可能發生低血糖,洗澡的人會感到疲勞、頭暈、心慌、甚至虛脫。
四是打肥皂不宜過多。每洗一次澡搓一遍肥皂即可,過多反而會刺激皮膚,産生瘙癢。
五是患重症者不宜入池。因為公共浴池多不能自調水溫,嚴重心臟病、高血壓等患者不宜入池,以防病情突變。
3、同房前洗澡訣竅:
人們在性生活之前,都習慣痛痛快快洗個澡,一是為消除白天的疲勞;二是為清潔皮膚,除去異味;三是清洗性器官,杜絕病菌感染。需要注意的是,不要用過熱的水洗澡。
我們身體的血液是相對穩定的。人體哪一部分器官工作負擔加重,臨時會增加對其的供血數量,這部分增加的供血量是抽調其他臟器那部分中的。
如果洗澡水過熱,全身皮膚立即廣泛充血,會頓時吸引人體大量的血液,很快超過每分鐘450毫升。假如洗澡後立即過性生活,由於性器官會驟然充血,必須要有相當血液來源,而此時大量血液又囤積在皮膚裏,發生了調配上的矛盾,這就會妨礙性生活的正常進行,容易發生性功能障礙。
4、早晨水龍頭先要放放水
經過一夜停止不用的水龍頭及附近水管中的自來水是靜止的,水中的殘留微生物會大量繁殖,其中可能就有“軍團菌”。1976年,美國一群退伍軍人在費城一家旅館中舉行年會。會後一個月,與會者中221人得了一種“怪病”,34人相繼死亡。研究證實,其元兇是存在於水龍頭和水槽水樣中的一種致病微生物——軍團菌。醫學界後來把這種病命名為“軍團病”,患病者若不及時治療,死亡率可高達25%~30%。
5、馬桶沖水不蓋蓋 禍從口入
一般人如廁後不忘沖水,但可曾想過將“馬桶蓋”蓋上再沖水,如果忘了這個小步驟,將大大增加“禍從口入”的機會。因為沖水時,若沒有將“馬桶蓋”蓋上,細菌會隨著沖水時産的衝力,飛揚在廁所各角落,特別是牙刷可能因此沾粘大量病菌,當您在刷牙時,想想這些小菌菌,就夠您毛骨悚然了。
如何避免刷牙受到污染,除了配合沖水時蓋上“馬桶蓋”,牙刷置放的方式也會影響它的清潔程度,下次刷完牙,切記將牙刷的頭朝上置放,可使其保持乾燥,減少病菌滋生的機會。
6、皮膚瘙癢可能是洗澡過勤所致
很多“每天洗澡族”都有這樣的體會,瘙癢經常不合時宜地襲來。對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來説,在乾燥的冬季,每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層,自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多,每天洗掉這部分,對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤,將角質層傷害,其保護皮膚的作用就會失去,皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉,皮膚就會乾燥。按照中醫的説法就是“燥則生風,生風則癢”,其中“風”在這裡是指一種病因,在身體內遊走不定,從而導致皮膚瘙癢。
7、家庭節水小常識
1.馬桶:應安裝可隨手控制出水量的馬桶配件,大便、小便可沖洗不同的水量,可節水50%以上;未採用節水配件的普通馬桶,可在水箱中放入2塊磚或將浮球桿向下彎15度,可減少水箱的儲水量,進而減少每次沖水量;不要把煙灰、剩飯、廢紙等倒入馬桶,因為用水沖掉它們可能要衝幾次。
2.水龍頭:採用快開式陶瓷閥芯水嘴,並經常檢查水管,看是否漏水。即使一小滴水,一個月就白白流掉2.4度。水龍頭漏水,應及時更換龍頭內的橡皮墊圈。
3.淋浴:淋浴器可安裝節水龍頭或使用小流。擦肥皂時,關掉水龍頭,洗一次澡可節水60升以上。淋浴水還可用於拖地、沖洗廁所等。
4.刷牙:用口杯接水漱口,並勤開勤關(用則開,不用則關)龍頭,每人每次可節約18升水。
5.洗菜:一盆一盆地洗,不要開著龍頭衝,一頓飯可節省100升水。
6.淘米水用途大:淘米水可以用來洗碗、洗菜和澆花,且能去污、解毒,如將蔬菜、瓜果放在淘米水中浸泡幾分鐘,可去除大部分或全部毒性,有益健康。
7.拖地板:用拖把擦洗可比水龍頭沖洗每次節水200升。
8.洗衣服:若用手洗請用盆接水洗衣服;若用洗衣機,請達到額定負荷量再洗,這樣每次可節水130升。洗衣服的水也可重復利用。
9.清洗汽車:用水桶接水清洗,每次可節水210升。
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