哭吧，哭吧，不是罪

央視國際 2004年03月18日 09:23

　　“……哭吧，哭吧，不是罪，再強的人也有權利去疲憊，微笑背後若只剩心碎，做人何必拼得那麼疲憊……”

　　有什麼不開心的事情，您就哭出來吧，總憋著會生病的。雖説男兒有淚不輕彈，那不只是未到傷心處嘛。可別弄到想哭但是哭不出來，傷心萬分，悲痛欲絕，就是沒有眼淚流下來。到這個境界，大概離進醫院也就不遠了。

　　但是，花開兩朵，各表一枝。哭的好處不少，也不是説讓您天天哭。所謂物極必反，像林妹妹似的把身體哭垮了，這樣的做法我們可是堅決反對的。哭得有節制，只有這樣，才能有利身心健康，否則只有害而無益。

　　1. 眼淚：健康狀況的“晴雨錶”。從醫學角度來看，眼淚是淚腺分泌出來的一種液體，淚腺位於眼球的外上方。一般人平均每分鐘眨眼13次左右，每眨一次眼，眼瞼便從淚腺帶出一些淚水來。當人們眨眼時，淚水對眼睛便有清潔作用，如可以沖掉異物、刺激物等。美國聖保羅—雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現，眼淚可以緩解人的壓抑感。他們通過對眼淚進行化學分析發現，淚水中含有兩種重要的化學物質，即亮氨酸—腦啡肽複合物及催乳素。有趣的是，這兩種化學物質僅存在於受情緒影響而流出的眼淚中，在受洋蔥或風沙等刺激流出的眼淚中則測不出來。

　　2. 專家曾對200多名男女進行過為期一個月的“哭泣試驗”，結果有85％的女性和73％的男性説他們大哭一場以後心裏舒坦了許多，壓抑感測定平均減輕40％左右。試驗結果還表明，男性哭的能力顯然不如女性，他們哭的次數只有女性的1／5，並且有45％的男性哭時眼淚只在眼圈裏打轉而掉不下來，可絕大部分女性的眼淚都能奪眶而出，只有6％的女性眼淚掉不下來。專家認為，一味抑制哭泣的做法是不可取的。

　　3. 眼淚還是某些疾病和用藥情況的“晴雨錶”。美國杜蘭大學眼淚分析實驗室的專家發現，淚水中含有一種十分複雜的化學物質，它的組成會隨人體罹患疾病和服用藥物情況的不同而變化。因此，眼淚能準確地反映出身體健康情況，並能用於檢測運動員是否服用違禁藥品。

　　4. 美國心理學家費雷認為，人在悲傷時不哭是有害於人體健康的，等於是慢性自殺。同時哭鬧對新生兒來説，就屬於一種很好的運動。

　　5. 一個人整天哭哭啼啼，會擾亂人體的生理功能，使呼吸、心跳均無規則。有人在大哭之後，白天不思飲食，夜不能寐，這是很傷身體的

　　6. 心理學家主張哭不宜超過１５分鐘，哭的時候，只宜輕聲啜泣，不宜大嚎。

　　7、為倔強男人開處方

　　洪教授為大家開了一張處方：一個中心，二個重點，三大作風，四項原則就是了。

　　他指出，“一個”就是要以健康為“中心”；“兩個”就是要糊塗一點，瀟灑一點；“三大作風”則是要經常助人為樂，知足常樂，自得其樂；“四項原則”是最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。