哭吧,哭吧,不是罪
央視國際 2004年03月18日 09:23
“……哭吧,哭吧,不是罪,再強的人也有權利去疲憊,微笑背後若只剩心碎,做人何必拼得那麼疲憊……”
有什麼不開心的事情,您就哭出來吧,總憋著會生病的。雖説男兒有淚不輕彈,那不只是未到傷心處嘛。可別弄到想哭但是哭不出來,傷心萬分,悲痛欲絕,就是沒有眼淚流下來。到這個境界,大概離進醫院也就不遠了。
但是,花開兩朵,各表一枝。哭的好處不少,也不是説讓您天天哭。所謂物極必反,像林妹妹似的把身體哭垮了,這樣的做法我們可是堅決反對的。哭得有節制,只有這樣,才能有利身心健康,否則只有害而無益。
1. 眼淚:健康狀況的“晴雨錶”。從醫學角度來看,眼淚是淚腺分泌出來的一種液體,淚腺位於眼球的外上方。一般人平均每分鐘眨眼13次左右,每眨一次眼,眼瞼便從淚腺帶出一些淚水來。當人們眨眼時,淚水對眼睛便有清潔作用,如可以沖掉異物、刺激物等。美國聖保羅—雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現,眼淚可以緩解人的壓抑感。他們通過對眼淚進行化學分析發現,淚水中含有兩種重要的化學物質,即亮氨酸—腦啡肽複合物及催乳素。有趣的是,這兩種化學物質僅存在於受情緒影響而流出的眼淚中,在受洋蔥或風沙等刺激流出的眼淚中則測不出來。
2. 專家曾對200多名男女進行過為期一個月的“哭泣試驗”,結果有85%的女性和73%的男性説他們大哭一場以後心裏舒坦了許多,壓抑感測定平均減輕40%左右。試驗結果還表明,男性哭的能力顯然不如女性,他們哭的次數只有女性的1/5,並且有45%的男性哭時眼淚只在眼圈裏打轉而掉不下來,可絕大部分女性的眼淚都能奪眶而出,只有6%的女性眼淚掉不下來。專家認為,一味抑制哭泣的做法是不可取的。
3. 眼淚還是某些疾病和用藥情況的“晴雨錶”。美國杜蘭大學眼淚分析實驗室的專家發現,淚水中含有一種十分複雜的化學物質,它的組成會隨人體罹患疾病和服用藥物情況的不同而變化。因此,眼淚能準確地反映出身體健康情況,並能用於檢測運動員是否服用違禁藥品。
4. 美國心理學家費雷認為,人在悲傷時不哭是有害於人體健康的,等於是慢性自殺。同時哭鬧對新生兒來説,就屬於一種很好的運動。
5. 一個人整天哭哭啼啼,會擾亂人體的生理功能,使呼吸、心跳均無規則。有人在大哭之後,白天不思飲食,夜不能寐,這是很傷身體的
6. 心理學家主張哭不宜超過15分鐘,哭的時候,只宜輕聲啜泣,不宜大嚎。
7、為倔強男人開處方
洪教授為大家開了一張處方:一個中心,二個重點,三大作風,四項原則就是了。
他指出,“一個”就是要以健康為“中心”;“兩個”就是要糊塗一點,瀟灑一點;“三大作風”則是要經常助人為樂,知足常樂,自得其樂;“四項原則”是最好的醫生是自己,最好的藥物是時間,最好的心情是寧靜,最好的運動是步行。
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