你會喝水嗎？

央視國際 2004年03月09日 09:12

　　大話喝水：

　　君子愛水，喝之有道。且聽養生主仔細道來：

　　飯可一日不吃，水卻不可一日不喝。三五日無食，尚可生存；三五日無水，或許將一命嗚呼。

　　水能促進人體新陳代謝，能有效防治腸道癌，能美容養顏，如此一舉數得，何樂而不為？

　　但是，凡事都要有度。水喝得太多，一日八九升，會稀釋血液濃度，使大腦供氧不足，説簡單一點，就是會讓大腦進水。喝水喝出個弱智來，這豈不是太虧了，這等傻事還是不要做為好。

　　再説現在的純凈水，也沒有想象中那麼純凈，個別不道德的廠家，自來水管子一接，把整個一個水生物世界都給您裝進去了。其實，最簡單也最可靠的方法就是把水燒開了再喝。

　　《大話養生》“教”您喝水：

　　1、 您在燒水的同時還可以做其他事情，此時一心可二用。不過要注意：水開的時間不要超過五分鐘，否則其中的亞硝酸鹽就會變成亞硝酸，有害身體健康。切記切記！

　　2、 喜歡喝茶和咖啡的朋友們，你們知道嗎，茶跟咖啡都是利尿劑，喝多了只能增加您上廁所的次數，卻不利於身體補水。所以，如果渴了，最好的方法是喝白開水。

　　3、 不要口渴了再去喝水，正確的方法是，每小時補水一次，每天八杯左右。養生又養顏，快樂每一天。