高迷心竅

央視國際 2004年02月20日 09:00

　　喜大狼: 決定身材高矮的主要是遺傳因素,後天的營養也有一定關係,所以應該注意營養均衡。不要過分迷信其他方法,如斷腿增高術,危險性是很大的。

　　宋陽: 身材的高矮,在現代社會中至關重要。在職場上，甚至在政壇中，高個子比矮個子要有絕對優勢,所以必須想法子增高。雖然身材的高矮和遺傳因素有關,卻並非不可改變的事實。多做運動可以促進人體的生長髮育,也是增高的最佳選擇。

　　董關鵬：高個子雖然有優勢，但只要你有實力，矮個子的人一樣可以做出成績，一樣可以成功。高與矮與學歷、與成功毫無關係。

　　《大話養生》提醒您:

　　1、做斷腿增高術的時候,因為骨頭旁邊有血管、有神經，血管裏有動脈、有靜脈，周圍還有肌肉，外面有皮膚，所以手術的時候，如果稍微移得多一點，或者移得與這個人的生長髮育不太適應，就可能出現肢體癱瘓，神經損傷，而且延長的過程當中，要穿幾顆釘子，可能出現釘子眼，發生感染，或其他的並發癥.據有關資料統計，肢體延長術的並發癥高達60％。

　　2、現在市面上有很多促生長的藥物和辦法，一定要到醫院就診，遵照醫生的醫囑進行治療.不要在不了解藥物，不了解它的性能和副作用的情況之下，隨意用藥，因為任何藥物都有副作用，有時候甚至比它的療效還有過之。醫生提醒您，衡量孩子生長髮育是否正常，有很多醫學標準，不能依靠個人的主觀願望去盲目服用藥物，這樣對孩子的生長髮育是很不利的。

　　3、營養均衡是長高的原則，請注意補充以下四種元素:

　　鈣：骨骼中對身高最有影響的，是脊椎骨和腳骨。鈣是構成骨骼的重要元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份。

　　蛋白質：增進身高的成長激素，就是蛋白質係的物質。同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發育也需要蛋白質。

　　維他命：維他命Ｂ２是成長促進劑，而缺乏維他命Ｄ，會造成骨質軟化，有彎腰纖維素，它可以促進養分的消化與吸收 。

　　4、多吃含有“胺基酸”的食物，對於增高會有幫助。這類食品如下：

　　麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

　　5、對於少年兒童,適度的鍛鍊可促進成長髮育，有效的鍛鍊項目是：單杠、彈跳、游泳、吊環、自由體操、打籃球和引體向上。