流行病學專家提醒:國內出行需要"十項注意"

央視國際 (2003年04月13日 23:04)

　　新華網消息：中國疾病預防控制中心流行病學首席科學家曾光教授１３日接受新華社記者專訪時，就春季在國內出行應該注意的事項作了介紹。

　　曾光説，出行需要打亂平時的生活，接觸的人群會比平時多，即使沒有出現“非典型肺炎”，也要在精神上和身體上有所準備。

　　他從十個方面提出建議：

　　１、根據天氣變化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增強自身免疫力。

　　２、多參加一些戶外活動，減少在人員密度比較大的地方滯留或活動時間。不過，應活動有度，注意充分休息。到空氣質量好的地方去，本身就能積極減少呼吸道疾病，儘量選擇登山、到海邊、到森林去。

　　３、加強個人衛生，勤洗手，防止腸道傳染病。打噴嚏、咳嗽後要洗手，洗後用清潔的毛巾或紙巾擦乾凈。外出客居賓館、旅店時，使用自己攜帶的洗漱用具。

　　４、在旅遊景點和風景區參觀、旅遊時，儘量避免接近動物和鳥類。因為研究發現，不少疾病都與動物和鳥類傳播有關。

　　５、晚上睡覺前要開一段時間窗子，保持室內空氣流通，保持空氣清新。

　　６、飲食方面要少聚餐，不吸煙、少喝酒。

　　７、如果出行期間自己或旅伴發現有發燒、腹瀉、咳嗽、氣短或高燒不退的症狀，要果斷中止旅行，就地就醫。一定要服從醫生和醫護人員的安排。病人要自覺與旅伴隔離，對自己健康恢復有利，同時，也是一種必要的社會公德。

　　８、出行時的常見病主要是感冒、咳嗽、腹瀉等消化道疾病、呼吸道疾病，適當備一些藥就可以了。如果自己用藥，一定要有充足的把握，不能濫用抗生素類藥物。

　　９、關於“要不要戴口罩”：出門旅行要“帶”口罩，但不是什麼時候都“戴”，一般情況下不需要戴。如果自己出現一些異常症狀要戴；旅伴中有出現異常症狀時要戴口罩。

　　１０、另外，準備出行的人們，還可以隨身攜帶一些旅行須知之類的小冊子，裏面有關出行衛生方面的知識，可供在不能及時聯絡到醫療單位時參考。

　　【綜合報道】非典型肺炎防治實用手冊

責編：陸玨如