現代人46~55歲屬於人生的高危期

央視國際 2004年05月08日 17:12

　　一般來説，46~55歲正是人生的黃金年齡段。處在這個時期的人大都年富力強，事業有成，各方面都比較成熟。然而值得關注的是這個階段也是生命的高危期，許多疾病在這時暴發或顯現。

　　有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：0~35歲，為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。36~45歲，人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病症狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。46~55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46~55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的“沼澤地”。

　　56~65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。46~55歲是人一生中特殊的年齡段。處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常説的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被“污染”，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多“富貴病”也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。

　　善待46~55歲這一生命的高危期，首先要提高健康意識，加強自我保健，戒除煙酒等不良嗜好，二是注意勞逸結合，生活要有規律，保持心情愉悅，三是加強體育鍛鍊，四是定期做體格檢查，早期發現並及時治療一些器質性疾病。