不可忽視“星期一病”

央視國際 2004年05月08日 16:59

　　經過輕鬆愉快的週末生活後，再突然地進入緊張的工作，會使我們産生明顯的不適應，於是就很容易導致應急性潰瘍、心臟病、高血壓等與精神因素有關疾病的驟然發生，這就是醫學上所説的“星期一病”。不止于次，因沒有規律的週末生活，還會造成以頭痛、腹痛、情緒不佳為主症的“星期一綜合症”，以及對工作缺乏信心，工作效率不高的“星期一沮喪感”。此外，盡情歡度週末，也會將星期日以前染患的疾病拖延到星期一去看，形成所謂“星期一依賴症”等等。

　　為了使大家平安地度過這危險的“星期一”，科學家們總結出了一套辦法，在生活中您不妨試一試——在星期一安排一些自己感興趣的事做；盡可能吃一些自己喜歡的素菜；週末生活要克制，要使其儘量與平時的生活規律相吻合；平時要加強鍛鍊，不要久坐不動；要養成當天的事情當天做完的好習慣。