失眠怎麼辦？

央視國際 2004年05月13日 09:07

　　要從心理上調節，白天儘量少睡或者不睡。在體力不支和睡眠不足的情況下絕對不能開夜車，熬夜時間越長越容易失眠。失眠現象如果無法自己調節的話，可以適當吃一些藥，如非那根、安寧、利眠寧。劑量按照説明書，不能過量，否則導致精神不好。