醫生提醒考生：考前如何減壓

央視國際 2004年05月13日 08:46

　　CCTV.com消息：北京市同仁醫院心理門診科許天紅主治醫師提醒考生朋友：在考試比較臨近的時間，大家每一分鐘都很緊張，都很關鍵，所以可以每天用一些零打碎敲的時間進行以下的一些方法。第一種方法，我們管它叫想象法，很多同學在睡覺前面睡不著，就是因為他老是想那些緊張的事，跟著算，白天呢那個牌子上寫著，離考試還有35天，明天34天，倒計時，他一想到這兒的時候呢，他就比較緊張，這會兒我們不妨換一種想法，我們想像是非常重要的，因為想象它意味著一種自我暗示，這種自我暗示呢它就是你要給自己一個比較愉快的想法，那就是個良性暗示，你要是給自己一個非常緊張的，非常恐怖的想象，就是一個自我的不良的暗示，不良的他人暗示大家都很清楚，著名小品《賣拐》、《賣車》都是他人的暗示，在別人的暗示以下呢，沒有病可以認為有病，可以去買了一個沒用的拐，或者是買了一個殘疾車，如果説自己認為自己是一個非常糟糕的人，你等於是自己賣給自己一個拐或者賣給一個車。