中國傳統上把立春到立夏的3個月時間稱為“春三月”。《養生論》説：“春三月，每朝梳頭一二百下。”意思是説，春季每天早上梳頭一二百下可以起到很好的養生保健的作用。

　　頭頂中央稱之為“百會穴”，人體的十二經脈三百六十五絡脈，其氣血都經過頭頂。北京中醫醫院皮膚科副主任醫師陳勇解釋説，由於經絡或直接匯集頭部，或間接作用於頭部，因此通過簡便易行的梳頭，可以起到疏通全身經絡氣血、滋養毛髮、健腦聰耳、防治頭痛的養生保健目的。

　　春三月，是萬物生長的季節，冬季收斂內藏的陽氣此時要煥發出來。梳頭能通達全身的陽氣，而早上起床正是需要及時調動陽氣煥發到全身的時候，所以春天在早上梳頭能更好地養生保健。

　　陳大夫説，通過梳頭來養生保健是要講究方法的。一是要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處。二是要堅持一定的時間，一般每次梳頭十分鐘左右，大概百餘下。三是要有一定的力度，梳頭時適當用力，以使頭皮産生微熱感為好。四是要選好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好，尼龍、塑料的梳子容易産生靜電，對頭髮、皮膚有損傷，不宜使用，另外梳齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至於拉傷頭髮。

責編：吳曉洋