老人穿鞋有講究

央視國際 2004年04月16日 09:52

　　CCTV.com消息（大話養生）：老年人出有不同程度的血流不暢外，平衡功能也大不如前。所以，老年人穿鞋更應講究舒適性及安全性。

　　就鞋底而言，不僅堅而輕，還要有彈性。底前倉略有升高，上翹１０～１５毫米。底內襯呈舟狀，這樣穿在腳上才能與腳弓相一致，既舒服又不致硌腳。

　　就鞋面而論，除質地輕柔，能透氣外，還應具有良好的彎曲功能。

　　手部失去靈活性而無法繫鞋帶的老人。可選鞋口有鬆緊帶的鞋子，同時備有鞋拔，可使老年人不用彎腰就能拔上鞋跟。

　　老人不宜選擇懶漢鞋或不帶鞋扣的鞋子，這類鞋子一般較緊，難以適應老人日間逐漸明顯的足部腫脹。鞋過大，不跟腳，也容易導致腳部損傷，所以，那些已經破損或走形的鞋子是穿不得的。若太小，不僅腳受委屈，更會使原有的腳部血流不暢雪上加霜。

　　一雙合腳的鞋應是：前倉較寬，穿在腳上足趾與鞋前緣保持１０毫米左右的間距，後幫與足跟留有５毫米的空隙。這樣才能使足趾、足背活動起來沒有多大阻力。