人的情緒也有“盲點”

央視國際 2004年03月25日 15:17

　　小濤今天因為工作出了一點小紕漏被領導訓了一通，回到家見妻子還未煮好飯，忍不住責備道：“你怎麼這麼笨，這麼晚還不做飯？”妻子火了：“你沒看見我也剛回來？難道我欠你啦？”結果，小兩口鬧得彼此都不痛快。心理學家研究發現，人的情緒如同眼睛一樣也有“盲點”。情緒盲點産生的原因主要有三方面：一是不了解自己的情緒變化，二是不會控制自己的情緒變化，三是不體諒別人的情緒變化。

　　克服情緒盲點首先要學會冷靜，遇到令人生氣的事情時，先不要急著去處理，而是讓自己冷靜下來，待理性佔了上風之後再去解決不遲。其次，注意鍛鍊自己的情緒，無論是焦慮緊張、抑鬱苦悶等負性情緒，還是愉快興奮等積極情緒都應該有一個度。再次，學會理解和體諒別人的情緒和心情，即善解人意，在理解體諒的基礎上，更有利於人們有的放矢地解決問題。最後，學會調節情緒，人不可能一輩子都一帆風順，而重要的就在於善於自我調理，學會做情緒的主人，而不要做情緒的奴隸。