春季咳嗽多吃梨和百合
央視國際 2004年03月23日 10:17
新聞晚報消息:近日天氣冷暖急劇變化,不少人出現了感冒或上呼吸道感染,辦公室裏常聞咳嗽聲。專家介紹,春季咳嗽可多吃梨和百合,可增強上呼吸道免疫能力。
上海市中醫醫院中醫內科主任醫師陳妙峰表示,春季咳嗽多因感冒引起,尤其像近幾日,天氣轉暖後又急遽降溫,許多人沒有及時添加衣服,從而導致上呼吸道感染甚至氣管炎,這是咳嗽增多的主要原因。此外,春季氣候乾燥,上呼吸道粘膜因此也易受細菌侵襲而出現幹咳。
要預防咳嗽,首先要注意天氣冷熱變化,衣服不宜脫得太快。習慣晨鍛的老人,則不宜起得太早,最好在太陽出來後再開始鍛鍊,同時要注意多穿衣服。對於辦公室白領來説,降低工作的勞累程度、早睡早起,可以增強身體的抵抗力,預防上呼吸道發炎。平時口感重的人,這段時間宜少吃辛辣食品,包括火鍋燒烤等,飲食要保持清淡,多吃蔬菜。
已經出現咳嗽症狀的,可以多吃梨,有生津潤肺的功效。如果家中方便,可以用鮮百合和糯米熬一大鍋粥,平時就當點心吃,也有養肺效果。
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