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上班路上不宜補覺
央視國際 2004年02月24日 10:50
春天容易“春困”，許多人利用上班路上的時間補覺。醫學專家指出，上班路上打瞌睡不可取，不利身體健康。
人的睡眠可以分為“非快速眼動睡眠”和“快速眼動睡眠”兩個階段，而人們只有在睡眠中經歷了幾個“深睡眠”的過程後，才能使疲勞得到充分的消除。
在公共汽車或者出租車上打盹、補覺，容易受到各種因素的干擾。汽車的晃動、光線的刺激、聲音的影響和空間的狹窄等都不容易使人進入“深睡眠”狀態，很多人在車裏睡了一覺後，反而覺得更加腰酸腿疼、疲乏無力。同時，在車上睡覺，還容易造成落枕、感冒，個別的還可能導致面癱。
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