按摩的秘訣 你不得不知

央視國際 2004年02月12日 09:23

　　按摩是有秘訣的，那就是不管是身體的哪一個部位，按摩時一定要往心臟的方向進行，比如説，如果是手或腳，就是從下往上，往心臟的方向進行，如果是脖子或是胸部，則是從上往下，也是往心臟的方向進行，這樣才是正確的。有人認為按摩就是將身體上下左右地搓揉，事實上，它有助於體內的血液及淋巴腺的循環，以強化血液及淋巴腺的循環為主。

　　只要記得，按摩心臟以上的部位，請由上往下，按摩心臟以下的部位，則由下往上。只要遵守這個原則，不管是碰到什麼情況，都不需要擔心，可以放心地按摩。

　　指壓、按摩和運動一樣，光只做一次事沒有什麼效果的。所以不妨在洗完澡後，或者是睡覺前，就像作伸展操一樣地持續的做，配合自己的生活習慣和模式，每天都花點時間，做看看吧！也許會有令人意想不到的效果哦！如果只是做個一、兩天，或者是偶爾做做，是不會有什麼效果的。