按摩的秘訣 你不得不知
央視國際 2004年02月12日 09:23
按摩是有秘訣的,那就是不管是身體的哪一個部位,按摩時一定要往心臟的方向進行,比如説,如果是手或腳,就是從下往上,往心臟的方向進行,如果是脖子或是胸部,則是從上往下,也是往心臟的方向進行,這樣才是正確的。有人認為按摩就是將身體上下左右地搓揉,事實上,它有助於體內的血液及淋巴腺的循環,以強化血液及淋巴腺的循環為主。
只要記得,按摩心臟以上的部位,請由上往下,按摩心臟以下的部位,則由下往上。只要遵守這個原則,不管是碰到什麼情況,都不需要擔心,可以放心地按摩。
指壓、按摩和運動一樣,光只做一次事沒有什麼效果的。所以不妨在洗完澡後,或者是睡覺前,就像作伸展操一樣地持續的做,配合自己的生活習慣和模式,每天都花點時間,做看看吧!也許會有令人意想不到的效果哦!如果只是做個一、兩天,或者是偶爾做做,是不會有什麼效果的。
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