別老説工作生活沒勁
央視國際 2004年01月29日 15:50
“什麼都有了”的人心裏反而空虛
明明一個小時可以幹完的事情有些人要拖完整個上午才開始做,不但如此,這些人對於集體的休閒、娛樂、健身等活動也一概不感興趣,這樣的人往往還瞧不起身邊的同事。華先生就是這樣的。
華先生今年剛剛40齣頭,事業家庭各方面不可謂不成功———是一個公司的高級主管,擁有180平方米的住房、五位數的月薪、一輛本田轎車,妻子和女兒的工作學習也都非常順利。按理説,他應該感到幸福了吧?讓人驚訝的是,他居然因為覺得“活著真沒意思”找到心理諮詢師。
“現在倒是什麼都有了,職位也不低,掙錢也不少,可我好像還沒有以前掙錢少、當下級的時候幹得高興。總覺得不舒服,也説不出來哪不舒服,覺得幹什麼事情都沒勁,提不起興趣。一到單位就是那些非常熟悉而又單調的事情,煩透了!好像已經這樣工作了很長時間一樣,幹起事來老是提不起精神。
看著單位裏那些小字輩們,心裏總想‘他們瞎蹦什麼,什麼也不懂’。”
短短的幾句話裏,華先生已經多次提到“沒勁”、“沒興趣”、“沒精神”
等詞。華先生的問題是很多中年上班族曾經或正在遇到的困境。這是一種問題,叫“工作慢性疲勞”,心理學上稱之為“發展停滯”。
在人生漫長的過程中,發展是每個人一生都面臨的重要問題。而發展需要一定的目標作動力支持,年輕人的發展目標非常明確:在工作中學到新的知識經驗(求知本身就是一件快樂的事情);獲取更好的物質條件(比如買房、買車)等等。但是,在長久地努力終於達到了自己追求的目標後,如何繼續後面的生活,就是擺在很多人面前一個非常重要的課題了。
不同的人生階段有不同的理想
心理學研究發現,個人成長的不同階段都有不同的發展目標,在不同的階段個人應當為了實現不同的發展目標而努力奮鬥,比如青春期的主要發展目標就是樹立自己的人生觀和價值觀,青年人的主要發展目標是成立自己的家庭、奮鬥自己的事業。擁有目標的個人,所體驗的世界豐富多彩,每天每時都有新的進展;而沒有目標追求的人會感覺到生活枯燥無味,生活對於他們來説僅僅是一種簡單的重復,曾經想達到的目標都已經達到,想不出來自己還能夠有什麼進展了。
所以,有“工作慢性疲勞”的人喪失了探索世界的興趣,不願意了解外部世界,不願意體會發展和變化,不願意工作節奏太快。如不能夠及時解決這個問題就很有可能像華先生一樣,造成心理上障礙,嚴重的可能會悲觀厭世。
尋找更高層次的目標去奮鬥
古人云:“吾生也有涯,而知也無涯。”達到自己的發展目標固然重要,樹立新的發展目標並重新開始新一輪的努力更加重要。這其實就是克服“工作慢性疲勞”的最佳方法。
心理諮詢師針對華先生的情況,給他提出如下建議:
1.不要老把眼光集中在自己從前的努力和已經取得的成就上。
2.給自己確定一個新的目標,可以是自己長期想做而沒有做的事情,也可以是自己從來沒有嘗試過的事情,從新開始。
3.找到本行業中比自己做得更好的一位榜樣,告訴自己要超過他。
4.盡可能多地了解本行業中的新觀點、新知識。
5.努力接近年輕人,了解他們的想法和觀點。
6.學習自己從來不會的一項體育或者娛樂活動,給自己規定一個期限,達到一個力所能及的水平。
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