男人減壓有妙計
央視國際 2004年01月29日 15:46
問問身邊的男士,“你壓力大嗎?”,幾乎每個都會告訴你“很大”。男性的尊嚴造就了男性的生活壓力,然而,長期處於巨大的壓力當中,人人都會崩潰。適時減壓是有道男人制勝的法寶。我們來看看,身處江湖的男士們有什麼減壓妙計?
多和家人一起多數男人將家庭看成一輩子付出的對象,而很多人在年老後最後悔的就是沒能多和家人呆在一起。無論外面的世界多精彩,那都是個“江湖”,有江湖就有險惡,而家則是平靜的港灣,做做家務,談談心,和妻子親熱一下,什麼壓力都可以拋諸腦後了。
高強度的運動體力活動往往需要集中精力,特別是高強度的運動,更沒有半點時間讓你他顧。因此,再多的壓力也可以釋放出來,也許,運動過後的活躍思維可以使你“柳暗花明又一村”,一下子將面臨的難題都解決呢。不過,選擇適合自己的運動方式特別重要,不能蠻幹。
培養一個愛好俗話説得好,“玩物喪志”,為了暫時避開壓力的重擔,不妨將精力轉移到自己的愛好上,比如閱讀、書法、音樂、木工等。如果平時沒什麼愛好,不要灰心,那其實更好。單是選擇去學那樣愛好和學習那樣愛好所需要的時間,都可以讓不少困擾你的壓力變為“透明”。
幫助他人送人一花,手余馨香。當你能把自己的快樂建立在別人快樂的基礎上,那麼,生活中所謂的壓力可能根本就沒存在過,因為,當你去幫助人時,你的心中已經沒有了自己,哪還會有你的壓力呢?
嘗試沒試過的也許,你從來沒注意到身邊有個朋友是信基督的,也許,你從不清楚市場上的青菜哪一檔最公道,也許,你已經很久沒想過自己到底沒做過些什麼而又想做的,發動腦筋,去做那些你未曾做過的東西,無論是驚喜還是沮喪,至少你可以把壓力晾到一邊。
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