男人減壓有妙計

央視國際 2004年01月29日 15:46

　　問問身邊的男士，“你壓力大嗎？”，幾乎每個都會告訴你“很大”。男性的尊嚴造就了男性的生活壓力，然而，長期處於巨大的壓力當中，人人都會崩潰。適時減壓是有道男人制勝的法寶。我們來看看，身處江湖的男士們有什麼減壓妙計？

　　多和家人一起多數男人將家庭看成一輩子付出的對象，而很多人在年老後最後悔的就是沒能多和家人呆在一起。無論外面的世界多精彩，那都是個“江湖”，有江湖就有險惡，而家則是平靜的港灣，做做家務，談談心，和妻子親熱一下，什麼壓力都可以拋諸腦後了。

　　高強度的運動體力活動往往需要集中精力，特別是高強度的運動，更沒有半點時間讓你他顧。因此，再多的壓力也可以釋放出來，也許，運動過後的活躍思維可以使你“柳暗花明又一村”，一下子將面臨的難題都解決呢。不過，選擇適合自己的運動方式特別重要，不能蠻幹。

　　培養一個愛好俗話説得好，“玩物喪志”，為了暫時避開壓力的重擔，不妨將精力轉移到自己的愛好上，比如閱讀、書法、音樂、木工等。如果平時沒什麼愛好，不要灰心，那其實更好。單是選擇去學那樣愛好和學習那樣愛好所需要的時間，都可以讓不少困擾你的壓力變為“透明”。

　　幫助他人送人一花，手余馨香。當你能把自己的快樂建立在別人快樂的基礎上，那麼，生活中所謂的壓力可能根本就沒存在過，因為，當你去幫助人時，你的心中已經沒有了自己，哪還會有你的壓力呢？

　　嘗試沒試過的也許，你從來沒注意到身邊有個朋友是信基督的，也許，你從不清楚市場上的青菜哪一檔最公道，也許，你已經很久沒想過自己到底沒做過些什麼而又想做的，發動腦筋，去做那些你未曾做過的東西，無論是驚喜還是沮喪，至少你可以把壓力晾到一邊。