天寒洗澡最好從腳洗起
央視國際 2003年11月26日 09:57
人們在夏天洗澡時,水龍頭一開,花灑當頭淋,十分簡單舒服,但入冬後千萬不能再這樣洗了。因為皮膚溫度往往比洗澡水溫度低,冬天用的洗澡水溫度又往往比夏天高,突然而來的熱水會令心臟負荷不了。所以最好先濕濕腳,讓腳部先適應水溫,再慢慢往身體上潑水,開始洗澡。
冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃,許多人冬天怕冷,常將水溫加高幾度,在洗澡的時候會感覺舒服些。但太熱的水會令皮膚水分流失,令皮膚變得乾燥及引起微血管爆裂。所以,冬季洗澡水溫比人體體溫略高一點就夠了。
另外,在寒冷天氣裏洗澡,不論是淋浴還是盆浴,最好別超過10分鐘。一來避免著涼,二來減少皮膚暴露于溫度低的空氣下的時間,減少皺皮機會。
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