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天寒洗澡最好從腳洗起
央視國際 2003年11月26日 09:57
人們在夏天洗澡時，水龍頭一開，花灑當頭淋，十分簡單舒服，但入冬後千萬不能再這樣洗了。因為皮膚溫度往往比洗澡水溫度低，冬天用的洗澡水溫度又往往比夏天高，突然而來的熱水會令心臟負荷不了。所以最好先濕濕腳，讓腳部先適應水溫，再慢慢往身體上潑水，開始洗澡。
冬天洗澡適宜的水溫為３７℃到４２℃，許多人冬天怕冷，常將水溫加高幾度，在洗澡的時候會感覺舒服些。但太熱的水會令皮膚水分流失，令皮膚變得乾燥及引起微血管爆裂。所以，冬季洗澡水溫比人體體溫略高一點就夠了。
另外，在寒冷天氣裏洗澡，不論是淋浴還是盆浴，最好別超過１０分鐘。一來避免著涼，二來減少皮膚暴露于溫度低的空氣下的時間，減少皺皮機會。
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