塑造一個有魅力的背部
央視國際 2003年09月15日 14:45
柔滑、光潔、健美的背部,如同女人漂亮的面孔一樣,是體現魅力的重要部位。
在出席晚會或是其他重要場合之前,愛美的女士總是早早準備好了一切:美發、美容、噴灑香水……然後她們可能穿上一件華麗的露背晚禮服,她們會在鏡前左顧右盼,對美麗的自己做出發前的最後一次審視。突然,她蹙緊眉頭,背視鏡中,她清晰地看到了個瑕疵畢現的背影,肩部粉刺若隱若現,背部膚色不夠光潔,此時此刻,她恍然意識到:自己平時太忽略從頸部到脊背部這一重要部位的保養與裝飾了。一個柔滑、光潔、健美的肩背,不僅要靠日常的細心呵護和保養,而且也是堅持背部運動和體育鍛鍊的結果。這裡,介紹幾種簡易可行的方法,能使女士的肩背如同她的臉頰一樣,光彩照人,魅力長存。
一、保持背部肌膚柔滑
準備一個兩邊帶柄的絲瓜瓤,淋浴時,打上適合自己的浴液(皮膚粗糙者適用能有效消除角質層的浴皂;長有粉刺者適用含亞硫酸鹽的中性香皂,中性皮膚者適用富含水分的浴液)。淋浴時,雙手一左一右抓住絲瓜瓤兩端的手柄,倒背雙手,上下搓拉,並努力扭動身軀,使絲瓜瓤盡可能觸及後背的每一寸肌膚。隔一天重復一次。
二、保持背部肌膚光潔定期到美容院去做包括背部按摩的全面護理,對大多數人來説,只是一個奢華的夢想。其實,準備幾件簡易的器械,在家裏自己也可以實施背部美容。所需工具包括:一面小鏡子、一包長桿棉簽、按摩霜及背部面膜,在光線充足的浴室內,背朝梳粧鏡站立,從手中的小鏡裏找好目標,用長棉簽蘸取面膜輕敷在背部有瑕疵的部位,自然晾幹10~15分鐘後,沖掉。
三、保持背部肌肉健美
美麗的後背不僅要柔滑、光潔,均勻、健美的肌肉也會令女士更具魅力。背部健美操是令女士保持線條均勻的最好運動。
雙腳分開與肩同寬、雙手置於頸後,向前伸展身體,感受到從頸椎到脊骨在向前舒展,直到上身與地面平行,保持這種姿勢3~5分鐘,起身,重復10~15次。
屈膝跪下,雙臂垂直,手按地面,縮肚將背部向上彎曲,放平,重復15次。
四、消除粉刺的方法
我們都知道:濕熱加按摩會生成運動粉刺,特別是那種囊狀的小包,預防它的出現,首先請不要穿由彈性纖維製成的內衣,這種面料雖然光滑柔軟,但實際上卻是個存熱罩,使汗濕和熱氣不易散發(改穿棉質內衣為好),在你的手袋或家中的化粧盒內隨時貯備粉刺洗劑,運動之前,塗抹在身上以防細菌出汗後在身體內集結、滋生。
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