獻給教師的一份節日禮物
央視國際 2003年09月08日 14:55
新聞背景
影響高校教師健康的12大因素
廣東省教育工會曾經公佈出一項調查報告。報告顯示,廣東省高校教師中有7成處於亞健康狀態,問卷調查還發現了影響高校教師健康的12大因素,其中最危險因素是來自工作時間長的壓力,但影響因素多來自心理方面。
這12大因素按照危害程度排序如下:每天工作超過10小時;工作不開心;感覺生活沒意思;對自己的生活狀況不滿意;有不愉快的事情發生會長時間不開心;認為自己的工作得不到足夠的認可;沒有體育鍛鍊;住房條件不夠好;每天睡眠時間小于6小時;節假日經常加班;對家庭不滿意;常接受超過自己能力的工作。
專家認為,要遠離亞健康,就必須養成有規律的生活習慣,合理安排膳食結構。順應生物鐘的運轉規律作息、進食,工作與休息時間相對穩定,食物選擇多樣化,以穀類為主,多吃蔬菜、水果、薯類、豆類及其製品,飲酒限量,飲食與體力活動要平衡,保持適宜的體重。
此外,充分利用緊張工作中的零碎時間,找一種簡單的鍛鍊方式,如打球、慢跑、做操;或找一種怡情的放鬆形式,如聽音樂、畫漫畫、練字,也是擺脫亞健康的一種好辦法。
心理專家説,當上述自我調試方法無效時,就應該找專家就診。
健康話題,不容忽視
有句話這樣戲稱民辦學校教師的工作:“白天一手拿著課本給學生上課,晚上一手拿著電話與家長溝通。”幽默中活脫脫地勾畫了這個人群的工作形象和勞動狀態。
任務重、工作量大、教學質量優的工作要求對應著高於家裏一倍或幾倍的薪水,是讓老師們緊鎖的眉頭初綻笑容的理由。但不止一樣的壓力卻從四面八方襲來:成績沒有提高,末位淘汰的制度會炒你魷魚,讓人天天在危機與抗爭中度過;自身素質要強,對應于傳統教學要求,取而代之的是製作課件,雙語教學等新素質硬體,於是,少之又少的時間裏又被各類培訓充斥著;觀念要洗“腦”,如若放不下架子,誓死捍衛為師者尊的身價,那麼等待你的只能是家長的投訴。
長期的體累,反復的辛勞,找不到感情發泄的有效途徑,加之複雜的人際關係,久而久之各種身心疾病紛至沓來,令人防不勝防。
一位資深民辦學校校長對出來“教育打工”的老師深表理解和支持。他對民辦學校的老師説到,“因為你的行為,改變你自己,改變你家庭的生活質量。”我想,這裡“自己的改變”不應該只局限於民辦教師專業技能的鞏固和人格素養的提高,“改變家庭生活的質量”也絕不意味著用今天透支出的生命去賺錢,為明天再用賺來的錢購買健康創造條件。要想給孩子身心健康,教師必須首先達到這一點。無論是身在公辦學校還是民辦學校。
而據我了解,心理障礙在民辦學校老師身上是普遍存在的問題。表現為情緒緊張,心事重重,缺乏對事物應有的興趣……而且這種心理與所在學校的檔次和規模成正比,名氣越大、辦學越久,那麼在這所民校工作的老師壓力隨之也就越大。
心理的疾病,對教師來説無疑是無形的殺手,杭州市教科所的同志曾經對市區30所學校近2000名教師進行的心理健康狀況調查,表明有13%的教師存在心理問題,76%的教師感到職業壓力很大。其中男教師的壓力大於女教師,畢業班的教師和班主任壓力大於非畢業班和不當班主任的老師。這些數據顯然是在給公辦學校的老師敲警鐘的,對於壓力、強度、工作量、需要的克制力、忍耐力都遠遠大於公立學校的民辦教師又該作何理解呢?
《民辦教育促進法》的實施,無疑是為民辦教育吹來了一縷春風,我們應該關注:在民辦學校的高薪酬同時伴隨高風險高壓力的校園裏,有一群正在透支著生命默默勞作的園丁們,他們渴望得到社會的理解,家長的支持,學校的幫助,渴望健康地站在教育創新改革的前沿,可持續的為中國民辦教育的發展和騰飛增添一己之力。
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