體育運動可延緩動脈硬化

央視國際 2003年09月04日 13:59

　　美國專家研究發現，日常的體育鍛鍊可以延緩人體內動脈硬化的形成，而且運動越劇烈，效果越明顯。

　　這項發表在《美國醫學雜誌》上的研究成果，是由美國南加州大學的詹姆斯德懷爾教授領導的研究小組完成的。研究人員在3年時間裏，對500人的頸動脈進行了超聲波跟蹤檢查，這些人均沒有心血管病史。研究結果顯示，那些每週在空閒時間至少進行3.5次劇烈體育運動的被調查者，頸動脈血管壁增厚速度最慢，每年僅增厚了5.5微米；而那些喜歡久坐的人頸動脈血管壁每年則增厚了14.3微米。

　　血管壁增厚是造成動脈硬化的最主要原因之一。研究人員在調查中還發現，與做適度運動的人相比，那些進行更為劇烈運動的被調查者具有較低的身體質量指數（體重與身高的比率），且血液中HDL膽固醇（一種對身體有益的膽固醇）的含量較高。這些都是延緩動脈硬化的因素。