本週提示：游泳消暑 安全第一

央視國際 2003年08月11日 14:13

　　連日來的持續高溫，使得許多家長帶孩子到游泳場地消夏健身。炎夏游泳，本是一件令人樂此不疲的事情，但每年因游泳而出現的險情也不可忽視。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知識呢？

　　不要用鼻子吸氣

　　游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。對於初學者來説，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水。

　　不要在游泳池四週打鬧

　　游泳池的四週大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現危險。

　　防止腿抽筋

　　在水裏待著時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候不要太過緊張，要立即讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節都要活動開。有時還可以先在四肢潑點水，讓身體逐漸適應水溫，然後再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。

　　防止耳痛耳鳴

　　游泳時如果耳朵灌進水去，則將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿單腳跳；手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，右耳進水就把頭歪向右邊，然後迅速將手挪開，水就會被吸出來。此後再用消毒棉簽送入耳道內將水吸出即可。

　　防止噁心嘔吐

　　游泳時由於鼻子嗆水、喝進水、疲乏勞累、情緒緊張，有的會造成一時性的反胃，應及時上岸，用手指壓中脘、內關穴或服幾粒人丹。

　　不到江河湖海和水庫游泳

　　儘量不要到江、河、湖、海及水庫裏游泳，每年都有因單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發生。這些地方的水看似平靜，可是由於水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方，並需帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳，最好沿著海岸線平行遊，游泳技術不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現危險。