到青海登山去

　　今天是西部宣傳周青海專輯的第五集，要向你介紹的是青海的三座雪山，也許能為您圓了雪山夢。當然，登山相對旅遊，是非常專業的運動，哪怕是為普通旅客定做的登山之旅，也對參加者有嚴格的要求。因此，今天介紹的內容您可得看仔細了，究竟您是否適合登山，要認真考慮，一定要牢記：敬畏雪山，珍愛生命。

【第一座雪山】阿尼瑪卿山

　　阿尼瑪卿山亦稱瑪積雪山。坐落在青海省果洛藏族自治州瑪沁縣西北部，主峰瑪卿崗日海拔6282米，是我國對外開放的著名山峰之一。阿尼瑪卿意為活佛座前的最高侍者，被藏族同胞視為神山。瑪卿崗日周圍有17座海拔5000米以上山峰。阿尼瑪卿峰山勢巍峨磅薄，有砂岩、石灰岩及花崗岩構成的13座山峰組成，平均海拔5900米以上。由於地勢高峻，因而氣候多變，冰峰雄峙，冰川面積125.7平方公里。
　　阿尼瑪卿山是專業登山運動員們非常嚮往的雪山。登阿尼瑪卿山有兩條路線。
　　一條是從青海省省會西寧乘汽車到瑪沁，全程638公里，需時2天。從瑪沁沿東傾溝北上至雪山鄉，全程55公里，雨季常有山洪暴發，阻礙交通。從雪山鄉換乘馬或耗牛，溯切木曲河西行30多公里，可達曲哈爾曉瑪冰川末端的登山大本營。從這裡開始攀登阿尼瑪卿山的主峰瑪卿崗日，天氣好的情況下需要9天時間完成登山活動。
　　另一條進山路線，是從西寧市乘坐汽車到青海湖再到溫泉，這一段路況良好，全程460公里。從溫泉到大本營有360公里。正式登山，在天氣良好的條件下需要9天時間。然後從大本營前往瑪沁、貴德，返回西寧。這條路線攀登的是阿尼瑪卿山的第二高峰，海拔6268米。它的登山路線要短一些，而且這座山峰的山形更為峻峭。

【點評】：阿尼瑪卿山是藏族人民心目中的21座神山之一。要想登上阿尼瑪卿山，不但需要良好的狀態，更需要專業的登山技能和豐富的登山經驗。即使是專業登山隊員，也應該挑選合適的登山季節，並且對變化莫測的雪山情況做好充分的準備。

【第二座雪山】玉珠峰

　　玉珠峰又稱可可賽極門峰，海拔6178米，是崑崙山東段最高峰，位於格爾木南160公里的崑崙山口以東10公里。其兩側矗立著眾多5000米左右的山峰，南北坡均有現代冰川發育，地形特點南坡緩北坡陡，其中南坡冰川末端海拔約5100米，北坡比降較大，冰川延伸至4400米。
　　玉珠峰的山形地貌對於初學者是非常理想的。兩條線路：一南一北。
　　南坡坡度較緩，攀登路線清楚明了，對於攀登技術要求較低，適合初次登山的登山者獲得高海拔地區的登山經歷。但大本營的高度卻相對較高，為海拔4900米。
　　北坡坡度較陡，攀登路線比較複雜，途中會遇到冰壁，冰裂縫等地形。適合有一定經驗的登山者，可以學到更多的冰雪技術和登山戰術。
　　登山季節為5月至9月，其中5月份風較大，而7、8月份雨水較多，因而以6月或8月底9月初為最佳。

【點評】：玉珠峰是圓登山夢的一個起點。或許您能從這裡開始走向世界之巔。

【第三座雪山】格拉丹東

　　格拉丹東雪峰是唐古拉山的主峰，海拔6621米。它是長江的源頭沱沱河的發源地。格拉丹東冰川中最大的一支當屬姜根迪如冰川，它長約13公里，面積有35平方公里，冰川末端（海拔5400米的山麓地帶）分佈有美麗的冰塔林。
　　格拉丹東兩大精彩：
　　第一大精彩之處：姜根迪如大冰川。冰塔、冰柱、冰饅頭、冰凍土柱、冰漬柱、冰漬堤等，形成了魔鬼城一樣的奇妙地貌。大冰川分南支和北支。南支是沱沱河的正源，北支有美麗非凡的冰塔林。
　　第二大精彩之處：格拉丹東有兩條比較成熟的登山路線。也是一南一北。南線經過大冰川的北支冰塔林，景色壯觀。北線要繞過6214米的山峰。

【點評】：格拉丹東號稱冰川之父，可以想見它的魅力。遊客可以在旅行社的組織下親臨冰川，領略冰天雪地的晶瑩剔透。

【出行指南】

　　想要登山，又不是專業運動員，怎麼辦？別急，讓我們來向您介紹怎麼開始登山第一步。
　　『培訓』：從未進行過登山活動的人，最好先進行登山訓練。中國國家登山協會懷柔基地開展登山探險、攀岩、攀冰、戶外運動及潛能培訓等項目的組織和訓練工作。
　　『身體要求』：健康，無心肺腦疾病，無慢性病及其它不適合進行高海拔活動的疾病。
　　『裝備』：個人裝備應該包括：羽絨服、防風衣褲、帽子、防風手套、抓絨手套、運動襪、毛襪、登山鞋、頭燈、墨鏡、水壺、多用軍刀、防曬霜及唇膏等。最好在專業人士指導下購買。專用登山設備可以在青海省登山協會租用。
　　『登山協會』：可以與中國國家登山協會聯絡，也可以和西寧的青海登山協會聯絡。
　　『手續』：上述三座山峰均應提前一個月向青海省登山協會申報，辦理進山證和保險。申請材料包括：隊員和登山隊簡歷、隊員身體狀況、登山計劃等。
　　『交通』：可以與青海省登山協會聯絡租車、請嚮導和司機。