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3000米障礙跑 |
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3000米障礙跑是長跑與跨越障礙相結合的運動項目。它不僅要求運動員具有長跑的身體素質和頑強的意志，而且還要求掌握正確的跨越障礙和水池的技術。從事這項運動，可以發展耐力，提高內臟器官機能，培養勇敢頑強和不怕困難等優良品質。
19世紀中葉，障礙跑這個項目首先在英國出現，第一次比賽是1864年在牛津大學舉行。1900年第二屆奧運會時列為正式比賽項目。以後幾屆奧運會障礙跑比賽的距離，是在2500米到4000米之間，直到第七屆奧運會才固定為3000米。
3000米障礙跑每圈設有五個障礙欄架，其中第四個障礙欄架前設有水池。全程共要跨過35次障礙，其中七次有水池。
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