中飯，給自己炮製的是煮方便麵。可不是普通的方便麵，而是加了雞蛋、白菜葉子、小泥腸、榨菜丁兒和老乾媽辣醬的色香味俱全富含蛋白質維生素的高級方便麵！飯後接著做我的文件和節目計劃。所謂節目計劃，指的是亞運會期間，每天要請到IBC演播室做談話節目的運動員和教練員嘉賓計劃。要考慮的因素很多：首先是運動成績；還有項目分佈要比較均衡，熱門、冷門都要照顧到；相鄰幾天的項目要儘量不重復；老將、新秀要兼顧；拿了好成績的選手是否後面還有其他比賽而不能前來；還得考慮因為運動會特殊情況要請的嘉賓臨時有特殊情況來不了的備選方案……不過，對我來説，這個頗有些智力練習味道的工作滿好玩，有點跟下棋似的，在計劃走某一手之前，要想到第二手同時惦記著第三手。 　　做完案頭工作，太陽已西斜，換上運動服到海邊跑步去。就住在離海邊30米遠的地方，這麼好的地理條件，不跑白不跑。順著海邊的馬路，跑到一個路口，左拐，到路口，再左拐，到路口，再再左拐，又到了海邊……如此繞了四個圈兒。走路不大覺得，跑的時候就明顯感覺到海邊風大了，吹得腦袋有點疼。估算了一下，1500米左右，運動量不算大，不過既然是初來乍到，就當是適應性活動吧，留點量，以後跑。

　　站在公路旁的水泥防浪堤上，看不少人站在海邊釣魚。大概20分鐘，周邊的幾個都沒有收穫，讓我懷疑他們用的是姜太公的釣魚杆兒。不過，離我兩米來遠的一個小盆子裏倒是有兩條巴掌長的小魚兒，才疏學淺，叫不出名字。

　　在飯店電梯口，看見鬱導，説是剛才順著海邊溜達，走了十幾分鐘，到了一處游泳海灘，還試了水溫，絕對是適合下水的溫度。鬱導眉開眼笑的説忙過這兩天要抽空去感受一下。我那個悔啊，怎麼就沒帶游泳衣呢？都怪北京降溫，害我鼠目寸光的以為釜山也跟北京一個溫度。不過，等亞運會的報道一開始，每天要在IBC呆到晚上12點，估計也不大可能有工夫去游泳。這麼一想，就不覺得太虧了。

　　晚上在張指房間開會，討論拍攝計劃，分派任務。我拿了張地圖，一邊聽各組領任務，一邊在圖上尋找他們明天的工作地點。這麼做著的時候，腦子裏突然閃過一個念頭：糟了，我在做嘉賓邀請計劃的時候，可沒太多考慮各項目的比賽場地與IBC之間的距離啊。那些太遠的，結束時間又比較晚的項目，如果從中請嘉賓的話，很可能趕不上當天的播出時間，只能在第二天做訪談。看來，今天下午做的計劃，還得再變。