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| 滑雪小竅門 |
| 01月09日 15:35 |
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如何防止進雪
滑雪時難免會有跌倒的時候，如果沒有專用的滑雪服，跌倒後雪會從腳脖子、手腕、領子等處鑽進服裝裏，令人非常討厭。
有什麼辦法能解決這一問題呢？其實非常簡單，您只要有一副護膝，一副寬條鬆緊帶外加一條圍巾即可解決問題。在冬季北京的小攤上經常賣一種由晴綸棉織成有彈性的長筒護膝，長約40厘米，將其一頭套在滑雪鞭上半部，另一頭套在腿上，即可有效防止進雪。用一副寬條帶尼龍貼扣的鬆緊帶將滑雪手套腕門緊緊扎住，雪就進不去了。另外，用一條圍巾將領子與脖子之間的空間加填充，能保證雪不會進入領口，而且還能起到保溫的作用。這些物品既簡單便宜又實用採購起來還很方便，您不妨試一試。
如何保護皮膚
我國北方，冬季寒冷、乾燥，皮膚在這種氣候條件下水分散失得很多，加上滑雪時形成的相對速度很大的冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈紫外線對皮膚的灼傷是構成皮膚傷害的主要原因。為防止水分的散失和紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水份散失功能的護膚品，然後再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。防曬霜只能在短時間內有效，所以應每隔一段時間（一般2小時）就在暴露的皮膚上涂一次，切不可因為陰天不涂防曬霜，因為陰天時紫外線依然很強烈。如果滑得中感覺冷風對臉部的刺激太厲害，可選擇一個只露出雙眼的頭套，再加一個全封閉型滑雪鏡，可將面部完全罩住，能有效防止冷風對面部的侵入。以上物品建議您隨身攜帶。
如何補充飲食
我國北方冬季寒冷、乾燥，人體水分散失較大，加上室內溫度過高，人的內火較旺，應注意每日金飲水，適當補充一些水果，例如：橙子、鴨梨等。桔子吃多了易上火，最好不吃；如果能備點潤喉片，不失為一種辦法。
如何防止凍傷
凍傷是指人長時間處於低溫環境中産生的傷害事故。人體産生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨製品或化纖製品對上述部位進行保溫。另外，還應注意以下幾點：1、備足禦寒衣物。2、不要單獨一個人外出滑雪，以免出事後既無人知曉，又無人救援。3、不要擅自滑出滑場界線。4、飲酒後不要外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發生凍傷。5、要穿鮮艷服裝，以便能及時被發現。6、外出滑雪時要告訴家人或朋友：自己去什麼地方滑雪、去幾個人、什麼時候回來，以便出現意外時，能及時救援。希望您滑雪活動中注意以上建議，切不可麻痹大意。
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責編:何貝莉
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