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| 滑雪者淺談滑雪經驗 |
| 01月11日 10:58 |
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1． 選用合適的雪具
初學者應選用與自己身高相倣的滑雪板。滑雪鞋要合腳，腳趾能在鞋中自由活動，但腳掌、腳背、腳弓、腳跟則應緊緊裹住。滑雪杖要根據身高選擇略高於肘部的。
2． 及時補充熱量
滑雪是一項較消耗體力的運動，隨身帶幾塊巧克力，可以隨時補充一點熱量。許多滑
雪場設有酒吧、咖啡廳，可以隨時光顧“加油”。
3． 注意保護皮膚
滑雪季節寒冷乾燥，為防止水分散失和紫外線對皮膚灼傷，應準備保濕功能的護膚品和抗水性較強的防曬霜。即使在晴朗的天氣，也應每2小進使用一次防曬霜。還要戴上滑雪護目鏡，以保護你的眼睛和面部肌膚。
室內外溫差大，容易引起不適，應多喝水，多吃水果。由於乾燥和寒冷，常常會感到口渴，但飲水過多，在戶外活動中會感到不便，隨時攜帶潤喉片可以緩解口渴感覺。
滑雪場溫度低，一旦感覺麻木或凍傷應及時回室內，用手輕輕摩擦緩解。
4． 相機電池保溫
相機裏的電池在低溫狀態時無法正常拍照，所以你應該在貼身口袋裏多帶一節電池備用。如果碰到溫度過低的情況把貼身有溫度的電池裝進相機再使用即可。
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責編:何貝莉
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