準媽媽不宜貪嘴的食物

央視國際 2004年06月30日 12:50

　　儘管營養的補充對準媽媽很重要，但也並非所有的食物都適合孕期食用，在注重營養的同時，也要把住入口關！不宜多吃的食物有：

　　1． 含咖啡因的飲料及食品：咖啡、可可、茶葉、巧克力及可樂。

　　2． 辛辣食品：辣椒、胡椒、花椒等調味刺激性較大，多吃會引起便秘。

　　3． 罐頭食品：罐頭中含有的防腐劑和添加劑，容易導致畸胎和流産。

　　4． 酒：酒精容易導致胎兒畸形和智力低下。

　　5． 油條：油條在製作過程中使用的礬，是一種含鋁的無機物，而鋁會影響胎兒大腦的發育，同時體內含鋁量增高，會抑制孕婦對鐵的吸收。

　　6． 味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉，食用過多會影響孕婦對鋅的吸收。不利於胎兒神經系統的發育。

　　（資料來源：中國人口宣傳教育中心）