在當今社會，心理障礙已構成了對人類最大的威脅之一。根據國內的部分調查數據推論，目前達到“健康”標準的人群比例只有15％，屬於非健康人群的比例也是15％，而其餘的70％則處於亞健康狀態。在今年的中國國際亞健康學術成果研討會上，中華預防醫學會副會長黃永昌在公佈這一數據時指出：走出亞健康，重在預防。

　　面對錯綜複雜的現代社會環境，人們面臨著越來越多的競爭和挑戰，為了實現自身應有的價值，需要不遺餘力去拼搏，精神上繃緊的弦很少有鬆弛的機會，這就很容易産生緊迫感、壓力感和焦慮感。

　　壓力它存在人類生命的每一個階段與時刻，不論是兒童、青少年、成年人或老年人都會面臨某些不同類型或程度的壓力。所以，從某種意義上來説，我們每個人都可能在一生的某個時期內，成為心理諮詢的對象。當人感到心裏不痛快，或者有某種心理問題又不能自行解決時你便可以考慮前去進行心理諮詢。在打算諮詢前，你可以問自己兩個問題：

　　1、你對自己目前的現狀確實不滿意嗎?

　　2、你確實有必要並願意花些時間，付出些精力，作些調整，以改善自己的現狀嗎?

　　如果你的回答都是肯定的，那麼你可以去進行心理諮詢。通過專業心理工作者的幫助，能較全面地了解自己現在的心境、心理活動狀況和心理特點，認識自己現在所面臨的壓力或問題，得到真正的成長，使自己的潛能更好地發揮出來。

責編：西尋