痛風病10大飲食原則

央視國際 2004年08月19日 13:25

　　痛風常併發肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血症，患者應遵守飲食原則如下：

　　1. 保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。

　　2. 碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。

　　3. 蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。

　　4. 少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

　　5. 大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。

　　6. 少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。

　　7. 禁酒！酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑製作用，易誘發痛風。

　　8. 少用強烈刺激的調味品或香料。

　　9. 限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。

　　10. 不宜使用抑制尿酸排出的藥物。