老年癡呆的病前調護應採取綜合措施

央視國際 2004年12月18日 13:33

　　（１）心理調護：應避免不良精神刺激，如緊張、抑鬱、孤獨等，保持樂觀的情緒，採取積極主動的方式。

　　多與外界交流，多交朋友，積極參加社會活動，提倡老人與子女生活在一起。

　　（２）起居調護：生活要有規律，保證足夠的睡眠，老人晚間睡眠時間短，起床早，可在白天小睡片刻，或閉目養神以補充睡眠。看電視不可時間過長。有適度的性生活。

　　（３）飲食調護：飲食要清淡，品種多樣化，保證蛋白質的供給，多食富含維生素、纖維素的食品，少吃動物脂肪，低糖、低鹽飲食。節制飲食，不宜過飽。戒煙酒。

　　（４）積極用腦：勞逸結合，保護大腦。一般連續用腦１小時後應休息１５分鐘，連續緊張腦力勞動２～３小時後，至少要輕鬆休息１小時。腦力活動多樣化，如看書，下棋，做智力遊戲等。或到老年大學學習自己愛好的科目。

　　（５）運動調護：選擇適當的運動項目，循序漸進，適量而止，切忌劇烈運動。

　　（６）改善環境：保持溫暖和睦的家庭氣氛及舒適美觀的居室環境，並可在家中開展一些有益的活動，如養花、養魚、畫畫、寫字等。

　　（７）積極有效地防治慢性病：高血壓、糖尿病、高脂血症、腦動脈硬化、中風（腦卒中）、腎功能不全等均可影響腦細胞功能及血液循環，所以應積極預防這些疾病，從而防止腦功能減退，避免老年癡呆的發生。