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為健康而活動 |
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2002年04月06日 |
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世界衛生組織最近發表的一份報告顯示，全球每年有200多萬人因工作緊張、生活節奏快和缺少運動而死亡。這份報告預測，到2020年，因“長期生活習慣”導致的疾病，即非傳染類疾病，將佔到全球疾病總數的70％，這其中包括心血管病、二型糖尿病及肥胖症等。有鋻於此，該組織提出了“為健康而活動”的口號，作為今年4月7日“世界衛生日”的主題，鼓勵世人多做運動，活絡筋骨，這樣才能去除百病，延年益壽。 |
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世界衛生組織最近發表的一份報告顯示，全球每年有200多萬人因工作緊張、生活節奏快和缺少運動而死亡。 |
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這份報告預測，到2020年，全世界的疾病將有70％屬於“非傳染病”，也就是“長期吃住習慣養成的疾病”，例如心臟病、糖尿病及肥胖症等因缺乏肢體活動而形成的疾病。不管是富裕國家、貧困國家還是發達國家、發展中國家，患這種病已成趨勢。該報告指出，目前人們缺乏運動的情況愈來愈嚴重。在發達國家中，超過一半以上的成年人幾乎不運動。在發展中國家的一些大城市裏，由於人口稠密、、交通擁擠、空氣質量差等因素，加上缺乏公園和體育設施等，人們的運動更少。
在今年4月7日“世界衛生日”到來之際，世界衛生組織發出了“為健康而活動”的口號，鼓勵世人多做運動，無論是家居清潔工作、跳舞或外出步行、爬山等，只要能夠活動筋骨就好。 |
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世界衛生組織認為，三分之一的癌症病患者原是可以避免患上癌症的，只要注意起居飲食，長期保持一般的體重及經常做運動。如果飲食不健康、缺乏運動和吸煙，估計有高達八成過早患冠心病的人是由此而起。 |
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在中國、芬蘭和美國的研究均顯示，若稍為改善生活形式，都可以預防近六成患嚴重糖尿病的機會。 |
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2000年，國家體育總局和教育部等11個部委局聯合行動，在全國31個省、市、自治區開展了“2000年國民體質監測”工作，監測結果顯示，我國國民體質和健康狀況不容樂觀。 |
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法國思想家伏爾泰的名言“生命在於運動”不僅道出了生命活動的基本規律，同時也為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。但是值得注意的是，實踐證明，過度運動不僅對健康無益，而且還會給機體帶來傷病（如運動性猝死），所以，“生命在於科學的運動”才是新世紀國人要遵循的健身基本原則。 |
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進入21世紀以後，世界正以令人難以想像的速度發展，這就對人的綜合素質提出了更高的要求。倡導健康的生活方式，提高生活質量一直是社會各界人士關注的問題。讓我們牢記“為健康而活動”的口號，運動起來，成為我國21世紀國家建設的“鋼筋鐵骨”，做一個健康向上的高質量的世紀新人！ |
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