“蹦迪”聲中練力量—香河國足基地見聞

央視國際 (2003年04月16日 14:54)

　　今晚報消息：雖然只是一堂普通的力量訓練課，但這卻是本次香河集訓以來陣容最為齊整的一次。除去因傷已經請假不參加集訓的于根偉、鄭智和被除名的徐雲龍外，其他20名國腳昨天下午都出現在了基地主樓的健身房。與今年1月在昆明海埂進行力量訓練時的殘酷性相比，昨天下午的訓練顯得輕鬆很多，甚至連背景音樂都換成了通常只在迪吧中出現的勁爆曲。

　　上一次昆明海埂的力量房裏挂滿了“三從一大”的標語，設施簡陋，也沒有背景音樂。那一次是1月19日，也就是哈恩啟動“一天三練”計劃僅僅進行到第四天的時候，那個時候的訓練強度就可想而知了。那一堂訓練課哈恩依然分成了三截，球員每做完一組練習後都被勒令到球場跑圈，回來再做一組。而且每一組都由助理教練高洪波嚴格掐著秒錶，幾位工作人員也都隨機站在國腳身邊計算次數，國腳沒有偷懶的空間。但昨天下午的情況就完全不同了，哈恩和德揚已經離開，除了高洪波還是象徵性地拿著秒錶外，另外幾個教練和隊醫都在各忙各的，隊醫肖斌自己就在跑步機上揮汗如雨，嚴誠乾脆走到外面找熟悉的上海記者討要雜誌看，李樹斌只在旁邊默默觀看。守門員教練徐則躲到大堂的沙發上，和記者共同回憶起了國家隊教練組與記者聯隊歷史上曾有過的幾次友誼賽的盛況。

　　國腳們則更多針對自己的肌肉薄弱環節進行調整型訓練，李瑋峰幾乎把時間都花在了跑步機上，他不停地調整、加快跑步機的頻率，到最後已經快成了無氧的衝刺。李毅則一直在跟自行車較勁，他在第一天的訓練中就因為一次用力過猛的射門扭傷了胯部，這一次他就是專門針對傷處下猛藥。鄭斌的右側小腿肌肉腫脹已經漸漸好轉，他不停地嘗試仰臥推舉杠鈴，以增加背部肌肉。在現役國家隊員中，鄭斌是身型最小的一位，他必須要靠不斷地加強力量才有與其他國腳競爭的資本。有趣的一幕出現在肩部肌肉訓練器上，肇俊哲在平躺的狀態下因為用力過猛，居然把所有的砝碼都一股腦推到了地上！

責編：宋璐