法制晚報（孫毅）消息：本賽季火箭隊成績一塌糊塗，加上跖骨又很“湊巧”地受傷，姚明既不用苦戰季後賽，也不用辛苦地備戰男籃世錦賽。這是小巨人自進入NBA以來最像樣的一個假期，他可以盡情地享受陽光沙灘、愛情生活、電子遊戲、客串表演……但責任心很強的姚明並沒有放任無度，以上看似純粹休閒的度假方式其實也是小巨人調養傷病的四大法寶。

　　既然是業餘生活，效果多是心理調節，生理上的調養還是要留給醫生和訓練師安排。

　　1、大海邊曬太陽

　　夏威夷是美國度假勝地，今年夏天，在效力NBA4年後，姚明第一次將度假地點選在了這串撒在太平洋上的珍珠上。而這次能成行夏威夷，檀香山市市長穆菲海奈曼的盛情邀請也是重要原因。

　　2003年和2004年，姚明去了聖地亞哥和三亞，從小喜歡海的姚明總喜歡在海邊放鬆。

　　生理調養：海邊空氣潔凈、含氧量高，有助於消除姚明一個賽季的疲勞。

　　效果：★★★★★

　　心理調節：面對詩般美麗的夏威夷，一個賽季的鬱悶一定會被拋到腦後。

　　效果：★★★★★

　　2、和女友手牽手

　　在2004年雅典奧運會閉幕式上，姚明、葉莉首次高調亮相，讓所有人認識了他們之間的甜蜜愛情。面對媒體，他們一向低調。

　　今年6月初的一天，終於有媒體看見兩人攜手出現在休斯敦街頭的一家冰淇淋店。一杯綠豆沙和一份鹽酥雞就是姚明點給葉莉的，簡單得就像他們單純的愛情。

　　生理調養：此法寶沒有顯著的生理調養效果。

　　效果：★

　　心理調節：愛情當然是對小巨人心理的最好滋潤，也有利於傷病恢復。

　　效果：★★★★★

　　3、玩遊戲很過癮

　　和很多同齡人一樣，姚明將電子遊戲當作主要的休閒娛樂工具。養傷的日子裏，姚明又迷上了“魔獸爭霸”。

　　經歷了兩年的“遊戲生涯”，姚明玩“魔獸”已經是“骨灰級”了。在這款遊戲裏，姚明挑了個2米多高的“巨魔”。在遊戲角色中它也屬於“小巨人”，頗似姚明在NBA賽場上的樣子。

　　生理調養：此法寶生理調養效果也不顯著。

　　效果：★★

　　心理調節：適當玩遊戲當然對放鬆心情很有幫助。

　　效果：★★★★★

　　4、拍廣告扮超人

　　信用卡、電腦、飲料……姚明在廣告中“觸電”的機會越來越多，表演也駕輕就熟。最近據美國媒體報道，姚明又將成為一個野生動物保護組織的代言人。

　　在為該組織拍攝的宣傳片中，姚明變成超人，在子彈擊中大象之前將它打到地上。配音是：“你不一定要在球場上才能當一個好的蓋帽手。”

　　生理調養：活動量小，對姚明的傷處影響不大。

　　效果：★

　　心理調節：沒有壓力的客串表演同樣是種不錯的放鬆。

　　效果：★★★★

責編：賈文國