體壇週報消息（陳艷艷）：奧蒙奈特笑瞇瞇地盯著孫悅，在國家隊，這小子是他眼裏最淘的。隊員們按照順序依次躺在器械上進行推舉練習，這是力量訓練中叫做上斜推胸的一項。孫悅和王仕鵬推推搡搡，都不願意先做，“你是前鋒當然先做，我是後衛所以後做。”孫悅説，但王仕鵬還是將孫悅拉到了器械前，後者無奈地搖搖頭躺了上去，“反正橫豎都得上。”

　　別以為大家對力量訓練很抗拒，相反，大家挺喜歡去力量房，除了有輕鬆歡快的流行音樂伴奏之外，誰都知道增強力量的重要性。這節訓練課還有特殊學員，廣東、新疆、北京和福建四傢俱樂部都派體能師來觀摩、學習，他們和各自俱樂部的隊員們輕鬆的聊天，還拿DV記錄下來他們的訓練情況，並且將每項力量練習所要達到的要求都一一記錄在本子上。

　　廣東隊派來的是剛剛退役轉做體能訓練師的張博雨，他學得也非常認真，DV機事無巨細，全部收錄。“我也希望多學習國家隊的先進經驗，然後帶到俱樂部裏去。今年廣東隊會上來幾個新隊員，目前正在一隊接受考驗，體能訓練非常重要。”他説。

　　力量訓練科目上斜推胸、啞鈴彎舉、正握彎舉、窄推、聳肩、杠鈴划船、反手下拉以及推肩練習。

　　田徑訓練：600米3組，要求每組必須在2分20秒內完成。

　　注：力量練習分為八個項目，數量視隊員情況按制定。

責編：張青衛