十一黃金周：放飛心情 體驗心理旅遊

央視國際 (2002年09月20日 17:08)

	心理旅遊成為過節新方式（漫畫/高飛）

　　北京青年報消息：時下正值旅遊最佳時期，各種各樣的旅遊很多，而眾多的旅遊中，心理旅遊首次在京城出現。

　　■在心理旅遊中人們做什麼

　　據舉辦心理旅遊的培訓中心夏主任介紹，心理旅遊不同於一般意義上的旅遊，更不是簡單的遊山玩水，而是在心理學家的指導下進行的心理訓練，這些訓練有二三十項之多，分別在室內和戶外進行，有集體木鞋、電網、四繩橋……甚至包括插花、設計製作軟陶等等。

　　而對於每一項內容，夏主任都有説法，例如天梯是讓人們體會被別人幫助達到成功後的成就感；背摔是打破人與人之間的隔閡，建立彼此相互信任；絕壁是培養人們對平衡能力的掌握和遇事的平穩心態；過獨木橋是訓練人們的膽量等等。

　　在心理旅遊中，培養人際交往的項目也是不可缺少的項目之一，夏主任認為，活動中會安排形式多樣的訓練形式，如復述別人的講話、訓練、關注他人、禮貌對待他人、鍛鍊在眾人面前講話、表演等。

　　■心理旅遊究竟有沒有用

　　心理旅遊營究竟有沒有作用，這是每一位想參加心理旅遊的人所關心的問題。 參加心理旅遊對培養人們的心理素質、糾正某些心理問題是有一定作用的，心理學家許天紅認為，人們不能認為短期的旅遊會讓孩子換一個人，參加心理旅遊關鍵是發現問題，同時讓人們尋找正確感覺。

　　許天紅舉例説，有一個男孩平時在班裏學習不好，老師和家長經常批評他，他自己做什麼事情也都沒信心。在參加了短期心理訓練後，專家對所有的孩子都一視同仁，每個孩子做好一件事情都會得到鼓勵。這個男孩在心理訓練中得到肯定之後，經常主動幫大家幹這幹那。在心理訓練結束後，專家建議家長也繼續讓孩子主動表現，經常表揚他。經過一段時間以後，家長髮現孩子的學習主動性強了，成績也有改善。

　　一般來説，膽小、缺乏信心、人際交往能力差等問題經短期心理旅遊後效果較好，心理學家許天紅認為，參加心理旅遊的另外重要一點，在於它給人們一段特殊的生活經歷，在心理旅遊中，人們可以經歷集體生活；經歷咬牙堅持某個項目的經歷；經歷成功；經歷他人的表揚。

　　■年齡越大心理問題越明顯

　　心理學家許天紅認為：心理問題是一種普遍存在的事物，雖然沒有準確的數字用來表述，專家們評判的標準也各不相同，但可以肯定的是在各個年齡段的人們都有不同程度的表現。年齡越大，心理問題就越明顯。在心理問題由小變大的過程中，有可能轉化為心理疾病。

　　處於各個年齡階段的人們其心理問題的表現是不同的，心理學家許天紅介紹，對於小學生而言，可能表現在退縮膽小、獨立性差、缺乏承受力、不能自由地與人交流，嚴重的表現為非常孤獨。

　　而正處於青春期的中學生，他們的心理問題大都來源於對正常生理現象的不理解，有恐懼感和罪惡感。這些會使一部分少年在與社會的交往中出現困難，和其他人的關係不協調，從而加劇他們對社會的回避態度，沒有一個知心的朋友。還有的由於成績不好而過度緊張、焦慮。

　　而對於成年人來説，工作的壓力，微妙的人事關係是難解決的問題，處理不當可能引發更多心理問題。

　　最後，心理學家許天紅建議，當人們遇到壓力和挫折時，不妨可以參加室外活動如游泳、打球、旅遊、參觀等。（侯建鵬）

責編：楊潔