考後無節制放鬆有害—專家談考生考後心理健康

央視國際 (2003年06月25日 16:49)

　　新華社北京６月２５日專電（記者 張虹生）“考生考後處於無節制的、絕對的放鬆狀態是有害的。”北京師範大學心理學院教授姚梅林２４日在接受記者電話採訪時表達了對考生考後身心健康的關心。她説，高考結束後，考生適當地放鬆一下，是完全可以的，也是應該和有益的，但過度沉溺於完全的所謂放鬆狀態，無所事事，對其身心是不利的，也是不利於其健康成長的。

　　姚梅林教授目前正專注於教育心理和心理健康方面的研究。她説，就人自身而言，其身體本身就是一個平衡體，過於絕對的放鬆和緊張都可以破壞這種平衡，進而危害健康。而在眾人的心目中，高考對考生而言，似乎就是一個坎，考前家長什麼都不讓做，一旦考後，考生似乎什麼都可以做了。考後考生過度放鬆自我，狂歡狂玩，其實就是這種心態的反映。在這種心態下，考後的考生大都帶有某種補償心理想絕對放鬆一下，家長也多默認和許可。但這種要求絕對放鬆的心態，破壞了其身心平衡，容易對考生的健康成長造成傷害。比如有的考生不分晝夜沉溺於網吧，有的考生追求刺激無節制酗酒，也有的考生夜以繼日看光碟等等，這種所謂的徹底放鬆，不但對其身體健康不好，也往往會在心理上形成空虛、麻木的精神狀態，導致其正常心理狀態受到破壞。這是一種不正常的生活方式，也不是一種健康的生活方式。

　　如何在考後正確面對和引導考生迫切要求放鬆的心態，姚教授説，社會和家庭要給考生營造一個平靜對待高考的氛圍、讓考生正確面對考試的得失是非常重要的，也是很有必要的。但切實可行的做法是，家長在考後要勇敢負起責任，對孩子的心態進行正確引導，而不要自己也開始極度放鬆。一方面，家長要多講正確面對考試得失的人生道理，諸如高考僅僅是人生的一個小插曲，並不意味着人生的毀滅或者輝煌，充其量僅為某一階段的失敗和成功。勸導考生改變陳舊的考試觀念，保持一個平和、健康的心態。

　　另一方面，家長要主動給考生加碼，尤其是對那些高考失意的考生，家長要多想辦法轉移其注意力，多引導他們參加一些有吸引力的、適合其心理特點的活動，比如參加技能學習班、體育鍛煉、旅游等多項有益活動。對這些活動，家長要有些具體要求，採取些監控措施，不要對其行為聽之任之，“逼迫”考生擺脫那種極度放鬆或者過於自卑的心態。

責編：楊潔